人老先老腿，上了年紀總是膝蓋疼，應該怎么辦？

　　什么是骨關(guān)節炎？

　　骨關(guān)節炎又稱(chēng)骨關(guān)節病，老百姓口中的骨質(zhì)增生其實(shí)也是關(guān)節炎的表現之一，中老年人尤其是女性比較多見(jiàn)。

　　這種疾病的具體發(fā)病原因尚未得到全面闡釋?zhuān)逝帧⒅伢w力活、過(guò)度運動(dòng)、不合適的鍛煉、年齡增大等，都是發(fā)病的危險因素。

　　在我國，膝關(guān)節骨關(guān)節炎最常見(jiàn)。

　　膝蓋為什么會(huì )疼？

　　在大腿小腿兩根骨頭的接觸面，有一層軟骨，可以起到緩沖保護關(guān)節的作用。

　　人體這臺機器經(jīng)過(guò)幾十年的運轉，關(guān)節內的部分軟骨總會(huì )有磨損。軟骨與骨頭不同，骨頭可以再生，但軟骨一旦磨損后很難再生。

　　骨頭最外面的骨膜及周?chē)幕ど仙窠?jīng)豐富，沒(méi)有了軟骨的保護，走路時(shí)骨頭磨骨頭，就會(huì )很疼痛。

　　膝蓋疼的具體表現

　　有人表現為膝關(guān)節持續鈍痛，有的還有關(guān)節腫脹，有人表現為活動(dòng)時(shí)突然劇痛，出現「打軟腿」。

　　骨關(guān)節炎的疼痛，一般都是活動(dòng)多后加重，休息則減輕。

　　最初為發(fā)作性，通常在受涼、過(guò)度勞累或輕微扭傷后發(fā)作。有的人最初一兩年才犯一次，隨著(zhù)病情進(jìn)展發(fā)作越來(lái)越頻繁，最后變成持續性疼痛。

　　還有人會(huì )在久坐幾小時(shí)后，感覺(jué)關(guān)節僵硬，像是被凍住了或粘住了，并且伴有疼痛，短時(shí)間活動(dòng)以后這種「粘滯感」才消失。

　　同時(shí)大多數人還伴有下蹲困難。長(cháng)年累月還會(huì )出現關(guān)節變形，以「O 型腿」最多見(jiàn)。

　　骨關(guān)節炎該如何治療？

　　1. 早期保守治療

　　早期的骨關(guān)節炎，應采取保守治療，可有效減輕癥狀并延緩病情發(fā)展。

　　（1）注意保護

　　盡量避免劇烈、過(guò)度及負重的活動(dòng)，如反復蹲起、爬樓梯、走遠路、爬山等，肥胖者要控制好體重。

　　（2）加強肌肉力量

　　加強關(guān)節周?chē)募∪饬α浚兄诜€定關(guān)節。

　　比如，平躺在床上，伸直腿，勾住腳，將一條腿抬離床面 40～50 厘米左右，堅持 10 秒左右后再放下，兩腿交替進(jìn)行，每次做 3～4 個(gè)，每天早晚都做幾次，以此加強股四頭肌力量。

　　（3）口服止痛藥

　　如果關(guān)節疼痛比較明顯，可以在咨詢(xún)醫生后，口服消炎鎮痛藥、局部外敷用藥，也可行關(guān)節腔藥物注射。

　　如果關(guān)節腫脹比較明顯，可以在醫生指導下，進(jìn)行高頻理療。

　　2. 后期手術(shù)治療

　　如果骨關(guān)節炎到了晚期，軟骨磨損十分嚴重，保守治療通常很難再奏效。

　　要想解除病痛的折磨，唯有手術(shù)這一招了。

　　這種手術(shù)被稱(chēng)為膝關(guān)節成形術(shù)，就是俗稱(chēng)的膝關(guān)節置換。

　　圖片來(lái)源：翁習生著(zhù)《髖膝人工關(guān)節——介紹和康復指導畫(huà)冊》

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把壞掉的那層軟骨薄薄地去掉，換成人造的，中間再加上一個(gè)特殊塑料制成的耐磨墊片。