上了年紀睡眠總是不太好
女58歲
2013-08-30 11:25
病情描述
你好，我現(xiàn)在呀58了，上了年紀睡眠總是不太好，每晚都要醒好幾次，怎么辦？
醫(yī)生建議：2013-08-30 11:25
林醫(yī)生您好！這種情況建議可以服用褪黑素和野酒花調理的。褪黑素膠囊改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經，治療焦慮癥，促進良好睡眠。野酒花夢康寧膠囊具有改善睡眠的保健功能。平時注意休息，保持良好的精神狀態(tài)，避免過度勞累，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。；清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣生冷等刺激性食物。
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