有骨氣得骨質(zhì)疏松?你肯定是不知道這些知識

2017-07-14 來(lái)源：掌上骨科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)疏松癥是一種慢性、進(jìn)行性發(fā)展的以骨量和骨微結構下降為特征并易發(fā)生骨折的疾病。它嚴重地威脅著(zhù)中老年人的健康。疼痛、活動(dòng)乏力是骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的癥狀，其最嚴重的后果是骨折。

　　1.老年人才會(huì )骨質(zhì)疏松，跟年輕人無(wú)關(guān)？

　　人體骨骼中的礦物含量在30多歲時(shí)達到最高，醫學(xué)上稱(chēng)之為峰值骨量。峰值骨量越高，就相當于人體中的“骨礦銀行”儲備越多。這時(shí)，我們的“新骨生成”大于“舊骨流失”，總體上骨骼處于“收支平衡”和“稍稍盈利”的狀態(tài)。

　　30歲后，隨著(zhù)年齡增長(cháng)、運動(dòng)量減少、激素水平降低，骨骼的狀況會(huì )慢慢變成“入不敷出”，嚴重的就會(huì )發(fā)生骨質(zhì)疏松。年齡越大，這種情況出現的概率會(huì )越大。

　　所以，骨質(zhì)疏松不僅老年人才會(huì )有。預防骨質(zhì)疏松更要趁年輕，從現在就開(kāi)始。

　　2.有骨質(zhì)疏松癥不摔倒就好了，不需要治療？

　　骨質(zhì)疏松癥是一種慢性、進(jìn)行性發(fā)展的以骨量和骨微結構下降為特征并易發(fā)生骨折的疾病。它嚴重地威脅著(zhù)中老年人的健康。疼痛、活動(dòng)乏力是骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的癥狀，其最嚴重的后果是骨折。

　　而骨質(zhì)疏松引起的骨折對老年人往往是致命的。首先，它不易愈合，導致老人長(cháng)期臥床、生活不能自理，精神抑郁，嚴重影響其身心健康和生活質(zhì)量。其次，老人長(cháng)期臥床，很容易并發(fā)呼吸及循環(huán)系統疾病，危及生命，大大增加患者的死亡率。

　　所以，一旦確認骨質(zhì)疏松就要積極治療。

　　3.骨質(zhì)疏松容易導致骨折，所以不能運動(dòng)？

　　骨質(zhì)疏松容易導致骨折，但是不等于要停止運動(dòng)。

　　事實(shí)上，規律而恰當的運動(dòng)能降低發(fā)生骨折的風(fēng)險。保持正常的骨密度和骨強度需要不斷的運動(dòng)刺激，缺乏運動(dòng)就會(huì )造成骨量丟失，所以堅持鍛煉對于預防骨質(zhì)疏松有好處。

　　如果不注意鍛煉身體，出現骨質(zhì)疏松，肌肉力量也會(huì )減退，對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣不僅會(huì )加重骨質(zhì)疏松，還會(huì )影響關(guān)節的靈活性，讓人更容易摔倒，發(fā)生骨折。

　　不過(guò)值得注意的是運動(dòng)時(shí)要安全第一，不要盲目進(jìn)行運動(dòng)，也不要一味追求多運動(dòng)，應該量力而行，從自己感覺(jué)舒服的運動(dòng)開(kāi)始，逐漸增加運動(dòng)強度。

　　4.治療骨質(zhì)疏松，只要補鈣就好了？

　　雖然鈣的缺乏是公認的骨質(zhì)疏松主要因素。但是，導致骨質(zhì)疏松的原因有很多，并不是所有的骨質(zhì)疏松都是因缺鈣引起的。體內激素調節紊亂、內分泌代謝異常、對鈣元素吸收能力減弱是大部分骨質(zhì)疏松癥的真正發(fā)病原因。

　　所以，骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純補鈣，而需要綜合治療，包括提高骨量、增強骨強度和預防骨折等。除了合理用藥之外，還需要飲食配合、堅持鍛煉、做好日常防護等措施。而FDA聲明：鈣和維生素D是抗骨質(zhì)疏松藥物發(fā)揮療效必不可少的條件。所以，在合理用藥之外，補充鈣和維生素D必不可少。