現代社會(huì )，上班族忙于工作，往往一天下來(lái)，最直觀(guān)的感受就是肩部和頸部很酸痛，但是很多人往往根本沒(méi)有在意，或者只是稍加按摩下就不管不顧，但其實(shí)肩頸部位是身體極其重要的部位，往往我們生病的時(shí)候就是因為肩頸兩個(gè)部位出了問(wèn)題，如果還不重視這兩個(gè)部位的酸痛，那后果才真正的不堪設想。

　　萬(wàn)病之源源于血，百病之由由于氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

　　肩頸堵了——影響頭疼、頭暈、嘔吐

　　肩頸堵了——血壓上來(lái)了

　　肩頸堵了——睡眠不好，多夢(mèng)

　　肩頸堵了——影響記憶力

　　肩頸堵了——腦補供血不足，導致各方面問(wèn)題來(lái)了

　　肩頸是人體的上半身十字路口，是氣血運作的關(guān)鍵！

　　那你真的知道肩頸酸痛所造成的危害具體有哪些嗎？

　　1、膚質(zhì)受損

　　當肩部和頸部發(fā)生酸痛的時(shí)候，其實(shí)就是氣血流到這兩個(gè)部位受阻，無(wú)法有效供應到頭部，這樣的話(huà)，身體毒素無(wú)法正常排出，長(cháng)此以往就會(huì )使面部膚色沒(méi)有光澤，皮膚松弛，且會(huì )有黑眼圈、長(cháng)痘痘的現象出現，讓人看上去要比實(shí)際年齡來(lái)得蒼老。即使用再好的洗面奶也無(wú)法改善，所以當你的皮膚出問(wèn)題的時(shí)候，好好想想自己的肩頸處是不是經(jīng)常酸痛。

　　2、頭部供血不足

　　之前說(shuō)了，肩頸是負責連接頭部與身體，是氣血通往頭部的主要通道，而一旦肩頸出了問(wèn)題，就會(huì )影響氣血通往頭部，從而使頭部出現供血不足的癥狀。頭部供血不足就會(huì )發(fā)生頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等癥狀，不僅會(huì )使我們的工作效率大打折扣，同時(shí)也嚴重影響身體健康。

　　3、脊椎受損

　　肩頸除了會(huì )影響頭部供血外，其實(shí)對下方連接的脊椎也是有很大影響的，就好像一根水管，當中間受阻時(shí)，水管兩頭都會(huì )受影響。因為氣血要經(jīng)過(guò)肩頸流向頭部，而當頭部供血不足時(shí)，相應的下方脊椎就會(huì )造成氣血淤阻，使脊椎受損，

　　而脊椎受損就會(huì )容易導致腰椎變形，所以很多人看上去一直站不直就是這個(gè)原因導致的。

　　4、身體疲勞

　　當肩頸酸痛的時(shí)候，用手在這兩個(gè)地方按上去會(huì )覺(jué)得酸脹疼痛，尤其是在肩胛骨處，按上去仿佛好像里面有珠子，即使輕輕揉按都會(huì )很痛，其實(shí)這就是肩胛骨處已經(jīng)有淤血堵在那里了，而且有的時(shí)候經(jīng)常會(huì )四肢發(fā)麻，手腳冰涼，甚至會(huì )有骨質(zhì)增生，而且經(jīng)常會(huì )感到十分疲勞，做事沒(méi)有精力。

　　5、影響心情

　　肩頸酸痛除了會(huì )影響頭部，對心情也會(huì )有很大影響，很多人在忙碌一天后會(huì )覺(jué)得心情特別煩躁，有種想摔東西的沖動(dòng)，其實(shí)這并不是因為工作導致的，而是你酸痛的肩頸導致的。肩頸酸痛時(shí)，就會(huì )造成身體內分泌失調，心理神經(jīng)敏感，人變得多疑、易怒、不自信，甚至情緒失控。而內分泌失調還會(huì )導致發(fā)胖。

　　看完上面那些知識，你是不是感到緊張不安了，原來(lái)常被我們忽略的肩頸居然還存在著(zhù)那么多的健康隱患！如果再不重視，要等到引起頸椎病病變的時(shí)候才開(kāi)始治療嗎？！如果病變發(fā)展成為肩周炎，那么問(wèn)題就更嚴重了，肩周炎以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛，發(fā)作嚴重時(shí)會(huì )疼痛難忍，徹夜不眠。氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊時(shí)更會(huì )加重疼痛。

　　你希望看到自己或者身邊的朋友家人經(jīng)歷這樣痛苦的折磨嗎？答案肯定是不愿意吧。

　　那么，在肩頸病變之前，我們到底應該用什么方法減輕痛感呢？應該如何調理頸椎肩膀疼痛癥狀呢？

　　1.注意防寒保暖

　　注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過(guò)度疲勞，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。

　　由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長(cháng)時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。

　　2.加強功能鍛煉

　　對肩頸疼痛來(lái)說(shuō)，特別要注重關(guān)節的運動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門(mén)球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動(dòng)等運動(dòng)，但要注意運動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節及其周?chē)浗M織的損傷。

　　3.糾正不良姿勢

　　糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長(cháng)期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

　　4、電腦的使用

　　使用電腦必須要讓顯示器有個(gè)合適的高度，絕對不能太低，那樣身體姿勢會(huì )窩起來(lái)，從而對脖子和腰有很大的危害。使用筆記本電腦更應該注意，最好把筆記本電腦墊高一些，最好使用外置鍵盤(pán)和鼠標--那樣用起來(lái)更輕松。尤其長(cháng)時(shí)間使用電腦者，必須重視顯示器的的視線(xiàn)問(wèn)題。另外不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，經(jīng)常站起來(lái)活動(dòng)一下，看看遠處。

　　5、加強肩部肌肉的運動(dòng)

　　加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

　　6、避免高枕

　　避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

　　7、推拿按摩療法

　　這是中醫治療頸椎病的主要常用方法，也是頸椎病較為有效的治療措施，臨床上最常用。主要作用是能緩解頸肩部肌肉群的緊張及痙攣，松解神經(jīng)根及軟組織粘連，緩解臨床癥狀，恢復頸椎活動(dòng)度。