年輕人愛(ài)穿硬底的帆布鞋，但長(cháng)時(shí)間穿恐使足底筋膜發(fā)炎、破裂。華東醫院骨科主任林偉龍主任醫師表示，常穿鞋跟太高或鞋底太薄太硬的鞋子，易使足底筋膜發(fā)炎、破裂，延誤治療還可能造成腳關(guān)節提早退化。

　　連穿幾天硬底鞋足底筋膜破裂

　　臺灣一名20多歲的女大學(xué)生連日穿硬底帆布鞋，疑因鞋底太硬、太薄，右腳足底筋膜已先發(fā)炎，又踩到尖銳物而破裂，痛到無(wú)法走路……據收治這一病例的臺北市中山醫院骨科醫師介紹，這名女生的右腳幾乎無(wú)法踏地，是由朋友攙扶著(zhù)進(jìn)入診間的。她自述日前買(mǎi)了一雙硬底的帆布鞋，連穿數日逛街、出游，結果右腳底嚴重疼痛，確診為足底筋膜破裂。目前除了仍然使用藥物治療外，女大學(xué)生也需使用拐杖，避免右腳底持續受傷。

　　這位醫師分析說(shuō)，這名女生長(cháng)期穿著(zhù)鞋底較硬、較薄的鞋子走路，足底筋膜已有輕微發(fā)炎癥狀，可能又踩到尖銳物但未察覺(jué)，繼續長(cháng)時(shí)間走路，造成筋膜破裂。

　　鞋底太薄太硬或損傷關(guān)節、脊柱

　　天氣轉暖，不少年輕人甚至中老年人都喜歡選購帆布鞋，因其透氣舒適，受到不少人的喜愛(ài)。尤其在網(wǎng)上，不少帆布鞋色彩鮮艷，價(jià)格便宜，很受“學(xué)生族”的熱捧。但網(wǎng)購的廉價(jià)帆布鞋不少鞋底又薄又硬。

　　華東醫院骨科主任林偉龍主任醫師分析說(shuō)，鞋子是需要一點(diǎn)厚度的和坡度的，太薄太硬的鞋子并不好。年輕人喜歡跑步、彈跳等運動(dòng)，如果鞋底太薄，可能就沒(méi)有支撐作用了，還可能引起足弓受損，過(guò)度損傷后，甚至出現筋膜炎等。此外，如果鞋底太薄，還可能造成反射損傷，地面的沖擊力直接對踝、膝、關(guān)節、脊柱，甚至大腦等，造成反射損傷。在彈跳、奔跑時(shí)，對踝關(guān)節、膝關(guān)節、髖關(guān)節，甚至脊柱都會(huì )產(chǎn)生很大的震蕩，也給關(guān)節帶來(lái)很大壓力。

　　保護關(guān)節脊柱選對鞋子很重要

　　“鞋和運動(dòng)方式很重要！”林偉龍主任表示，對于喜歡運動(dòng)的年輕人來(lái)說(shuō)，要預防關(guān)節損傷，除了在運動(dòng)前充分熱身，選擇合適的鞋子也非常重要。他建議根據運動(dòng)種類(lèi)的不同選擇合適的鞋子，比如：打籃球最好選擇鞋底帶氣墊的鞋子，緩沖彈跳帶來(lái)的震蕩效果更好；如果是散步、慢跑等基本鍛煉，慢跑鞋就是很不錯的選擇；跑步時(shí)選跑步鞋，登山時(shí)選登山鞋，相對來(lái)說(shuō)比較安全。

　　長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋走路，時(shí)間一長(cháng)，還會(huì )造成關(guān)節退化或膝骨關(guān)節炎。為此，走遠路時(shí)不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，減少膝關(guān)節所受的沖擊力，避免膝關(guān)節發(fā)生磨損。從生物力學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，好的鞋子可以及時(shí)緩沖走路或運動(dòng)中帶來(lái)的撞擊力等損傷，甚至對腦部的撞擊，還可預防疾病。林偉龍主任提醒，市民在選購或穿著(zhù)鞋子時(shí)，切忌太長(cháng)時(shí)間穿鞋跟太高或鞋底太薄太硬的鞋子，以防足底筋膜發(fā)炎。