前交叉韌帶重建術(shù)后要佩戴可拆卸支具或鉸鏈式支具4~6周，除膝關(guān)節康復訓練外，相鄰關(guān)節的主動(dòng)活動(dòng)可以盡早開(kāi)始。康復鍛煉中會(huì )存在疼痛，是不可避免的。如疼痛在練習停止半小時(shí)內可減弱或消失，則一般不會(huì )對組織造成損傷，可以繼續堅持康復鍛煉。肌肉力量練習應當貫穿康復計劃的始終。每次應練習至肌肉有酸脹疲勞感為宜，充分休息后再進(jìn)行下一組。肌肉力量的提高是恢復關(guān)節穩定性的關(guān)鍵因素，應當堅持鍛煉。膝關(guān)節的腫脹會(huì )伴隨著(zhù)整個(gè)練習過(guò)程，直至膝關(guān)節屈伸活動(dòng)角度及肌肉力量基本恢復正常時(shí)，膝關(guān)節腫脹才會(huì )逐漸消退。如果出現膝關(guān)節腫脹突然加重，應調整練習，減少活動(dòng)量，必要時(shí)應及時(shí)回醫院復查。功能鍛煉后即刻給予冰敷15~20分鐘。如平時(shí)感到關(guān)節腫、痛、發(fā)熱明顯，可以繼續冰敷，每日2~3次。

　　第一階段：術(shù)后1周內

　　支具要求：膝關(guān)節支具鎖定在0度伸直位。可以扶雙拐下地行走，患肢不負重。

　　功能鍛煉：

　　1.踝關(guān)節主動(dòng)屈伸鍛煉（踝泵）：踝關(guān)節用力、緩慢、全范圍的跖屈、背伸活動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，消除腫脹，對防止出現下肢深靜脈血栓有重要意義。每日2小時(shí)1次，每次1~2組，每組20個(gè)。

　　2.直腿抬高訓練：伸膝后保持膝關(guān)節伸直，抬高至足跟離開(kāi)床面10~15厘米處，保持30~60秒/次。每天鍛煉3組，每組20~30次。

　　3.膝關(guān)節活動(dòng)度鍛煉：要求患側膝關(guān)節能夠被動(dòng)伸直到0度，屈膝角度小于90度。可以采用以下幾種方法，鍛煉的原則是被動(dòng)的閉鏈的屈膝鍛煉。仰臥位閉鏈屈膝鍛煉：要求屈膝過(guò)程中足跟不離開(kāi)床面，在床面上活動(dòng)，稱(chēng)為“閉鏈”。也可以采用足沿墻壁下滑鍛煉來(lái)代替；或可以坐在椅子上，健側足輔助患側進(jìn)行屈膝鍛煉。可以使用CPM（膝關(guān)節持續被動(dòng)活動(dòng)鍛煉）進(jìn)行屈伸膝鍛煉。每日2次，每次20~30分鐘

　　第二階段：術(shù)后2~3周

　　1.繼續以上練習增加俯臥位屈膝練習

　　2.CAM訓練

　　3.終末伸膝肌肉力量練習：在膝關(guān)節接近伸直的范圍內（0~20度）進(jìn)行伸膝關(guān)節力量鍛煉，每日4次，每次1~2組，每組20個(gè)，組間休息2分鐘。

　　4.抗阻的踝跖屈訓練：對抗外界阻力的情況下，腳尖用力向下踩。

　　5.膝關(guān)節活動(dòng)度的鍛練：被動(dòng)屈膝0~100度，主動(dòng)屈膝0~80度

　　6.足沿墻面下滑訓練

　　7.站立位：直腿抬高訓練，勾腿訓練

　　第四周功能鍛煉

　　1髕骨松動(dòng)

　　2被動(dòng)膝關(guān)節屈伸活動(dòng)度：0~105度，主動(dòng)活動(dòng)度：0~90度；

　　3可以進(jìn)行俯臥位屈膝、站立位屈膝的鍛煉

　　4肌力訓練：

　　1.直腿抬高：可以抗阻力，阻力由0.5磅（或250克）逐漸增加到5磅（2.5千克）

　　2.髖關(guān)節內收、外展、后伸抗阻訓練：阻力由0.5磅（250克）逐漸增加到5磅（2.5千克）

　　3.微蹲訓練（0~30度），每次持續30秒，每組重復20次，每日3組

　　術(shù)后5~6周鍛煉方案：

　　1.膝關(guān)節活動(dòng)度訓練：被動(dòng)膝關(guān)節活動(dòng)：0~125度，主動(dòng)活動(dòng)度：0~105度

　　2.腘繩肌抗阻力訓練：抗阻力屈膝關(guān)節

　　3.負重及平衡訓練：平行杠內患肢部分負重訓練（50%~100%），重心左右、前后轉移訓練

　　4.前后、側向跨步訓練

　　5.單拐步行訓練功率自行車(chē)訓練15分鐘

　　術(shù)后13周至14周逐步過(guò)渡到適應性及靈活性訓練。