老年腰痛食療驗方五則

2015-12-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰肌勞損主要是指腰骶部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性損傷。是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病之一，又叫做功能性腰痛。

　　腰肌勞損是臨床上常見(jiàn)和多發(fā)的疾病。其主要的癥狀是腰部出現疼痛，此癥狀休息后可得到減輕，但是如果日積月累，腰部酸痛可以演變成肌纖維的變性，嚴重時(shí)刻出現肌纖維的撕裂，導致休息也難恢復的腰部疾病。治療腰肌勞損的方法有非手術(shù)法和手術(shù)法，中醫治療腰肌勞損也算是非手術(shù)法的一種。

　　對于腰肌勞損的誘發(fā)因素，大家都了解多少呢？

　　（1）急性腰扭傷后及長(cháng)期反復的腰肌勞損。

　　（2）治療不及時(shí)、處理方法不當。

　　（3）長(cháng)期反復的過(guò)度腰部運動(dòng)及過(guò)度負荷，如長(cháng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長(cháng)期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

　　（4）慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關(guān)系，氣溫過(guò)低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。

　　腰肌勞損病人不宜吃生冷黏膩食物

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　　腰肌勞損主要是指腰骶部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性損傷。是腰腿痛中最常見(jiàn)的疾病之一，又叫做功能性腰痛。其發(fā)病原因有三：一是長(cháng)期彎腰工作或工作姿勢不良；二是腰椎畸形；三是腰部軟組織急性損傷后未及時(shí)治愈。本病的主要癥狀是腰痛。腰痛特點(diǎn)是休息時(shí)減輕，勞累時(shí)加重；適當活動(dòng)減輕，活動(dòng)過(guò)度加重。

　　腰肌勞損病人不宜吃生冷黏膩食物。如生冷瓜果、涼飯涼菜；寒涼性質(zhì)的荸薺、豬肉；黏膩性質(zhì)的糍粑、糯米飯、年糕等。因這類(lèi)食物易化濕生痰，阻滯經(jīng)絡(luò )，抑遏陽(yáng)氣，影響康復，甚至使病情加重。宜吃性溫補腎之品，如核桃仁、栗子、枸杞子、山萸肉、羊肉、鹿肉、狗肉、黃酒、米酒或適量白酒。

　　老年腰痛食療驗方五則

　　1、豬腰：杜仲15克，豬腰四個(gè)。將杜仲切片，豬腰破開(kāi)呈錢(qián)包形。然后將杜仲片裝入豬腰內，外用衛生紙浸濕后將豬腰包裹數層，置柴灰火中慢慢燒烤，熟后取出去紙，食豬腰。

　　2、老桑枝燉雞：老桑枝60克，母雞1只。將雞去毛及內臟，洗凈，桑枝洗凈切段，共入沙鍋燉湯。上二方適用于老年腰痛偏陽(yáng)虛者。

　　3、女貞子酒：女貞子250克，低度白酒500克。將女貞子洗凈后，放入低度白酒中，浸泡3～4周，每日飲1～2次，每次1小盅，適用于老年腰痛偏陰虛者。

　　4、胡桃仁餅：胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖少許，將胡桃仁打為碎末，與面粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙為薄餅食用。有補腎御寒、潤腸通便的作用。適用于老年人腎虛腰痛伴有畏寒肢冷、大便干結等癥。

　　5、當歸生姜羊肉湯：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當歸、生姜、黃酒及調料，燉煮1～2小時(shí)，食肉喝湯。有溫中補血、補腎御寒的作用。適用于老年人腎虛腰痛伴有面色蒼白、畏寒怕冷等癥。