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預防坐骨神經(jīng)痛有什么樣的食療方法

2015-11-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在眾多預防坐骨神經(jīng)痛的方法中,大概食療法是最容易被患者接受的一種。在享受美食的同時(shí),吃吃喝喝還能預防坐骨神經(jīng)痛,何樂(lè )而不為呢。現推薦三種預防坐骨神經(jīng)痛的膳食,希望對大家有所幫助。

   (1)爆豬腰

 
  主料:豬腰2只,杜仲、破故紙各6g。
 
  制法:豬腰去臊根,洗凈,剖開(kāi),裝入杜仲、破故紙,外用紙包好,放在火中煨熟,取出切片即可食用。每次食用30-50g,每日服用2次。
 
  功能:補腎壯腰,祛風(fēng)除濕。適用于腰腿疼痛之腎陽(yáng)虛者。
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  (2)桂蒸鱔段
 
  主料:大鱔魚(yú)1000g,肉桂8g,當歸10g,熟火腿肉150g。黃酒30g,胡椒粉2g,蔥30g,姜5片,味精2g,鹽10g,清雞湯適量。
 
  制法:將鱔魚(yú)剖好后去除內臟洗凈,用開(kāi)水汆一下?lián)瞥觯纬稣骋海ヮ^尾切段;熟火腿肉切片;鍋內放一半的蔥、姜、黃酒和水,燒沸后把鱔魚(yú)段放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥觯R地排列在盒中;上面再放上火腿片、當歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯;然后蓋上盒子蓋,把棉紙浸濕封嚴蓋口;啟封后挑出蔥、姜,加味精即成。
 
  功能:補腎壯陽(yáng)、祛風(fēng)濕。適用于腎陽(yáng)不足、氣血虧虛之腰腿痛。
  (3)仙人粥
 
  主料:制首烏、粳米各60g,紅棗5枚,蜂蜜適量。
 
  制法:將制首烏煎濃,去渣,與粳米同時(shí)放入砂鍋內煮,粥將煮好時(shí)放入蜂蜜,再次煮沸即可食用。
 
  功能:補氣血,益肝腎。適用于肝腎虧虛之腰膝酸軟,須發(fā)早白者。
 
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