冬季預防骨質(zhì)增生要補腎，均衡飲食益處多

2015-08-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)增生癥又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎（OA）、退變性關(guān)節病、老年性關(guān)節炎、肥大性關(guān)節炎，是由于構成關(guān)節的軟骨、椎間盤(pán)。

　　冬季預防骨質(zhì)增生中醫建議補腎，中醫補腎可以效治療骨質(zhì)疏松，醫治骨質(zhì)疏松首要是選用補鈣的辦法。老年人是首要的骨質(zhì)增生的患者。教授分析，老年人骨質(zhì)疏松首要是腎虛，缺鈣是表面現象。通常醫治骨質(zhì)疏松的辦法有哪些呢？下面是對治療骨質(zhì)疏松的方法的介紹。

　　中醫補腎治療骨質(zhì)疏松可用以下幾種方法：

　　腎陽(yáng)虛的老年人會(huì )出現怕冷、腰腿酸冷或疼痛、多尿等癥狀，治療骨質(zhì)疏松以溫補腎陽(yáng)為主，可口服壯腰健腎丸、補腎益壽、龜嶺集、全鹿丸、多鞭丸等。

　　腎陰虛的老年人會(huì )出現消瘦、煩熱、盜汗、腰膝腿軟、耳鳴、顴紅、口干咽燥等癥狀，治療要滋補腎陰，可口服六味地黃丸等。這是治療骨質(zhì)疏松的方法之一。

　　補腎的食物可選用核桃仁、芝麻、桑葚、桂圓、枸杞子、動(dòng)物鞭和睪丸、韭菜、栗子、狗肉等。

　　骨質(zhì)增生患者在飲食上要注意什么

　　骨質(zhì)增生癥又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎（OA）、退變性關(guān)節病、老年性關(guān)節炎、肥大性關(guān)節炎，是由于構成關(guān)節的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發(fā)性的骨質(zhì)增生，導致關(guān)節變形，當受到異常載荷時(shí)，引起關(guān)節疼痛，活動(dòng)受限等癥狀的一種疾病。骨質(zhì)增生分原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N。那么，骨質(zhì)增生在飲食上要注意什么？燕都骨科專(zhuān)家介紹了以下內容：

　　均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類(lèi)黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應，加速運動(dòng)傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。

　　老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發(fā)現肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節，比相似病情而體重標準者的治療時(shí)間要長(cháng)，恢復要慢。原因很簡(jiǎn)單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節的負擔，關(guān)節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節。

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