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小魚際互砍緩解肩周炎頸椎病

2015-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏氣通于心”,心經(jīng)氣血旺盛,和它相表里的小腸經(jīng)也就跟著氣血旺盛起來了。如果有肩周炎頸椎病,可以現(xiàn)在每天練習(xí)“鐵砂掌”。

  具體的動(dòng)作:抬起手,手心向自己,讓雙手小魚際互相砍就可以了。每天這樣砍的話,手就靈活起來了,可以輔助治療肩周炎。

  1.首先要加強(qiáng)自己的鍛煉,但又不能鍛煉過度,以免受傷。俗話說得好,腰好腿好身體好,只要你勤加鍛煉,肩周炎這個(gè)小妖精自然也是不用害怕的啦,還要保持充分的睡眠時(shí)間噢,也可以根據(jù)自己的情況做些保健。

  2.但是補(bǔ)品這些還是不能亂吃的,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣,可能別人吃了什么保健品效果特別好,你也想買來試試,這都是不對(duì)的,因?yàn)槟欠N保健品可能適合他的身體,對(duì)你就起反作用了,千萬不要亂吃補(bǔ)品噢!

頸椎</a>病" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201507/331422345-20150709000614275.jpg" />

  3.注意防寒保暖也是很重要的噢,因?yàn)楹畾膺M(jìn)入身體之后,就會(huì)使身體的那道防線減弱了,肩周炎就有機(jī)可乘了呢,雖然現(xiàn)在是夏天但還是不要把空調(diào)溫度調(diào)的太低了,受寒是非常不利于肩周炎的恢復(fù)和預(yù)防的噢!

  注意事項(xiàng):

  小編提醒您:預(yù)防肩周炎最重要的就是防寒保暖噢,一定要注意保證自己不受寒特別是上了年紀(jì)的人,還有平常有事沒事都做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防肩周炎也是很好的呢!

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