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中藥熏洗緩解膝蓋疼

2015-03-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中老年人膝蓋痛很可能是因骨性關(guān)節炎所致,而中醫認為,這是風(fēng)寒入侵所造成的,對此患者可以采取中藥熏洗法來(lái)進(jìn)行治療,同時(shí)也要做好保暖工作。

   俗話(huà)說(shuō)“人老腿先老”,中老年人常常出現膝蓋疼痛的癥狀,一般是骨性關(guān)節炎所致。中醫認為,風(fēng)寒濕是膝痛發(fā)作的主要誘因,患者應冬季加強保暖,夏季注意空調危害。此外,生活中堅持“兩平一洗”,也有助于防治膝痛。

 
  “兩平”是指兩個(gè)平衡:
 
  一是休息與運動(dòng)的平衡。膝痛患者既要注意休息,避免長(cháng)時(shí)間上下樓、登山、跑步等損傷膝關(guān)節的運動(dòng);同時(shí)又要堅持有益的活動(dòng),保持腿部肌肉的力量和關(guān)節的靈活性,例如做八段錦、五禽戲、仰臥踏空車(chē)等較輕柔的鍛煉。
 
 
  二是營(yíng)養與體重的平衡。隨著(zhù)年齡增長(cháng)鈣質(zhì)流失,必要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養素的補充成為健康的保證;但攝入營(yíng)養也要適度,營(yíng)養過(guò)剩會(huì )使體重不斷增加,成為膝關(guān)節難以承受的負擔,從而加重病情。
 
  “一洗”,是針對怕冷、疼痛明顯、關(guān)節屈伸不利的患者
 
 
  推薦一個(gè)中藥熏洗方:取伸筋草、透骨草、牛膝、威靈仙、木瓜、五加皮、海桐皮、劉寄奴各15克,加水將藥淹沒(méi),煎開(kāi)后慢火煮5~10分鐘取下,趁溫熱熏洗患膝。每付藥可使用2~3次,配合按摩、熱敷,效果會(huì )更好。
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