前幾天晚上，幼兒園的家長(cháng)群炸開(kāi)了鍋。

原來(lái)最近降溫加上節氣變化，好多小朋友都感冒了！寶媽們一邊向老師請病假，一邊吐槽：我家孩子體質(zhì)太差了！每次都能中招！

班主任當時(shí)表?yè)P了我：大家可以向樂(lè )樂(lè )媽取取經(jīng)，入園到現在沒(méi)請過(guò)一次假，孩子也沒(méi)有生病呢！

接著(zhù)就有好幾個(gè)媽媽加我的微信向我打聽(tīng)：你是怎么做到讓孩子不生病的呢？

細想，孩子已經(jīng)有近3年沒(méi)進(jìn)過(guò)醫院了，如果讓我做個(gè)經(jīng)驗分享，我想說(shuō)：孩子的病都是家長(cháng)從小喂出來(lái)的。

為什么呢？其實(shí)孩子有段時(shí)間也是“病秧子”，下面就跟大家分享我給孩子調理體質(zhì)的經(jīng)驗吧！

01病從口入

第一次聽(tīng)說(shuō)這個(gè)理論，還是孩子2歲時(shí)去看中醫的時(shí)候，那段時(shí)間孩子反復感冒咳嗽，打了好幾次吊瓶之后又反反復復，整個(gè)人干瘦干瘦的。醫生問(wèn)了孩子的飲食情況，我如實(shí)回答：

早上小碗面條，加個(gè)煎蛋，上午會(huì )喝一次牛奶，吃半個(gè)蘋(píng)果，或者香蕉；

中午半碗飯，睡了午覺(jué)起來(lái)喝杯鮮榨果汁，吃個(gè)白水煮雞蛋，再加點(diǎn)蛋糕零食；

晚上半碗飯，飯后會(huì )吃點(diǎn)水果，睡前再喝一次牛奶。

聽(tīng)了這些，醫生直搖頭：

孩子的胃就跟孩子的拳頭差不多大小，你看看孩子的拳頭，胃就那么點(diǎn)大，塞得下這么多東西？

現在這一代孩子，非要被家長(cháng)喂得直搖頭，才讓停下來(lái)。尤其是爺爺奶奶輩的，自己年輕時(shí)挨過(guò)餓，現在條件好了就使勁給孩子喂，完全超過(guò)了孩子的脾胃承受范圍，吃進(jìn)去的營(yíng)養不但不能被吸收，反而增強脾胃負擔，損傷脾胃。

看看你家孩子，臉色暗黃暗黃的，一點(diǎn)光澤都沒(méi)有，一看就是脾胃不好的小孩。

當時(shí)覺(jué)得醫生的話(huà)很有道理，給孩子買(mǎi)了一大包中藥，一邊治咳嗽，一邊調理脾胃。

可事后越想越疑惑：咳嗽是呼吸道的問(wèn)題，跟脾胃有什么關(guān)系呢？再加上孩子喝中藥極其抗拒，只熬了兩次，自然也沒(méi)什么效果，就沒(méi)太把醫生的話(huà)放在心上。

可是孩子依然咳嗽，醫院做了霧化、打了吊瓶，還用了各類(lèi)止咳偏方，好不容易不咳了，沒(méi)過(guò)半個(gè)月又反復。我四處跟朋友打聽(tīng)怎么治咳嗽，后來(lái)一個(gè)高中同學(xué)說(shuō)她的孩子也是反復咳嗽，后來(lái)那位中醫育兒師教了她一些方法，孩子竟然再也沒(méi)復發(fā)過(guò)了，我果斷就加了那位老師的微信。

02脾胃為后天之本

跟老師咨詢(xún)的時(shí)候，老師便建議我調理孩子的脾胃。我當時(shí)就提出了我的疑惑：感冒、咳嗽是呼吸道疾病，跟脾胃不好有什么關(guān)系？老師就說(shuō)了，腎為先天之本，脾胃為后天之本。

脾胃不好的孩子抵抗力差。人體的抵抗力在中醫稱(chēng)為衛氣，衛氣生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脈外。如果孩子脾胃受損，就會(huì )衛氣不足，自然孩子的抵抗力就差，生病后恢復周期長(cháng)，也很容易生病。

脾胃不好的孩子容易反復咳嗽。脾為生痰之源，肺為貯痰之器，而吃進(jìn)去的東西難免濕性重，這些濕氣，化成了痰濕，隨著(zhù)經(jīng)絡(luò )到了肺，而且想要把這些痰排出體外，就會(huì )產(chǎn)生咳嗽。很多孩子咳嗽反反復復，就是因為脾胃功能差，無(wú)法及時(shí)運化水濕，不斷地形成痰，痰液堵在肺里面排出不及時(shí)，長(cháng)此以往，就會(huì )產(chǎn)生支氣管炎，甚至肺炎。

脾胃不好的孩子容易得鼻炎、腺樣體肥大。肺開(kāi)竅于鼻，痰濕如果不能完全排出，停留在了鼻竅，久而久之，成了痰塊在鼻咽部，就會(huì )形成了鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體腫大等問(wèn)題。所以，有些孩子在反復感冒、反復咳嗽時(shí)容易形成鼻炎，就不難理解了。

聽(tīng)了老師說(shuō)的這些，我發(fā)現孩子的情況跟脾胃不好基本都對得上號！

03脾胃好不好，都寫(xiě)在臉上

可是孩子這么能吃，脾胃怎么會(huì )不好呢？老師反問(wèn)：孩子吃了之后吸收怎么樣呢？有沒(méi)有便秘或者腹瀉的情況？大便是不是一天一次的金黃色軟便？

這一下就把我問(wèn)住了，孩子雖然能吃，但是怎么也不長(cháng)肉；大便也經(jīng)常是比較干硬的羊屎蛋，有時(shí)候好幾天才拉一次。

老師又教了我通過(guò)觀(guān)察孩子的體征，判斷孩子的身體狀況，原來(lái)孩子脾胃不好都是“寫(xiě)在臉上”的，最典型的特征跟大家分享一下：

只要有1個(gè)典型表現，就說(shuō)明孩子脾胃有問(wèn)題了！除了這些以外，還可以從孩子生活的細節去判斷，想知道自己孩子脾胃情況的媽媽?zhuān)梢韵路搅粞耘叮窈⒆涌人浴l(fā)燒、拉肚子這些小病，大家留言小編就會(huì )一一回復！

孩子當時(shí)就是面色暗黃，此外，老師還說(shuō)，脾胃不好的孩子睡眠不沉，半夜會(huì )翻來(lái)覆去、踢被子，白天愛(ài)出虛汗、稍一動(dòng)就汗出淋漓！

我恍然大悟，原來(lái)咳嗽老不好，就是因為脾胃受損產(chǎn)生痰濕！即便不斷在治咳嗽，但是脾胃不調理好，痰濕就不斷在產(chǎn)生，復發(fā)是必然的，沒(méi)有引發(fā)鼻炎、肺炎已經(jīng)算好的結果了！

04脾胃很矯情，調理要講究

想起之前扔掉了那位中醫的藥，我有些惋惜。但是連大人都難以下咽的中藥，孩子怎吃得下呢？我問(wèn)老師，調理脾胃用什么方法最合適？

第一種方法是需要一個(gè)良好的飲食習慣。脾胃不好，歸根究柢是小孩子脾胃還不健全，有些為了玩吃東西狼吞虎咽，而胃又小，家長(cháng)經(jīng)常不停的胃，就會(huì )損傷孩子的脾胃。生活中我們可以多食用一些較有營(yíng)養的粥，如小米粥、紅豆薏米粥等可以滋養我們的脾胃的粥。

第二種方法就是按摩。按摩膝眼直下3寸的地方，每天按摩幾十次，可以改善我們的脾胃，疏通身體脈絡(luò )，使身體放松。也可以揉自己的鼻子，改善胃中的脹氣。

第三種方法是揉自己的肚臍。每天將自己的手掌心貼近自己的肚臍上，每天順時(shí)針按摩五分鐘，也可以?xún)蓚€(gè)手同時(shí)使用，來(lái)回搓動(dòng)自己的肚臍，是肚臍發(fā)熱，可以起到驅寒、消化的作用。

第四種方法是吃飯后每天運動(dòng)，而不是馬上睡下。每天吃完去外面散個(gè)步，鍛煉鍛煉，也有助于消化體內的食物，不過(guò)得記住飯后不可以做劇烈運動(dòng)，否則會(huì )胃疼。吃飯要細嚼慢咽。

調養脾胃并不是一天就可以調養好的，需要我們長(cháng)久的注意。愿每位寶寶都可以健康快樂(lè )成長(cháng)。