治療感冒五禁忌

2014-11-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：咳嗽或打噴嚏時(shí)以手遮口。布瑞爾教授指出，人咳嗽或打噴嚏時(shí)，雖然大多數飛沫很快會(huì )掉落地上干掉，但的確也有部分會(huì )噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會(huì )讓病毒留在手上，并傳到所有觸過(guò)的東西上。

　　大多數人都覺(jué)得，對付感冒還不是駕輕就熟。殊不知，人們治感冒的很多觀(guān)點(diǎn)都存在誤區。處理不好，不僅延誤病情，甚至還會(huì )成為“疾病傳染源”。真是賠了夫人又折兵。近日，澳大利亞阿德雷德大學(xué)病毒學(xué)教授克里斯·布瑞爾在《家庭醫學(xué)期刊》上指出，當你開(kāi)始喉嚨痛、流鼻涕時(shí)，一定要注意遠離下列五項禁忌：

　　咳嗽或打噴嚏時(shí)以手遮口。布瑞爾教授指出，人咳嗽或打噴嚏時(shí)，雖然大多數飛沫很快會(huì )掉落地上干掉，但的確也有部分會(huì )噴射出去。用手遮掩比較有禮貌，但會(huì )讓病毒留在手上，并傳到所有觸過(guò)的東西上。而且，還會(huì )把病毒弄到手上，病毒存活時(shí)間更長(cháng)。正確做法是打噴嚏或咳嗽時(shí)，用面紙遮住口鼻，之后一定要將面紙丟棄。若以手遮口，應立即洗手。揉眼睛要用指節，指節不像指尖那么容易觸碰到別人的病菌。

　　因為怕冷總呆在屋里。冬天免不了得感冒或流感，原因倒不一定是受寒。研究顯示，在通風(fēng)不良的室內吸入病毒，可能更會(huì )使呼吸道問(wèn)題惡化。相反，在室外太陽(yáng)下跑來(lái)跑去的孩子，反倒不會(huì )染上病毒。正確做法：開(kāi)開(kāi)窗戶(hù)，新鮮流通的空氣自然會(huì )趕走病毒。此外，暖氣別開(kāi)太強，以免黏膜變干，削弱眼口鼻黏膜，這條抵抗病毒的第一防線(xiàn)。

　　急著(zhù)找醫生開(kāi)抗生素。過(guò)度使用抗生素會(huì )讓細菌產(chǎn)生抗藥性。而且，即使抗生素能緩解感冒癥狀，也會(huì )殺死好的細菌，影響免疫系統的正常運作。感冒一周后還有黃稠狀的鼻涕，也未必須要吃藥，那可能只是身體在排泄死亡細胞。正確做法：有癥狀時(shí)最好還是多休息，有必要時(shí)再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周后還不好，可以看醫生，但一定要遵醫囑吃抗生素。

　　傷風(fēng)、發(fā)燒時(shí)挨點(diǎn)餓。生病時(shí)應該對自己好一點(diǎn)。營(yíng)養充足才能維持身體的正常運作，增強免疫力。通常發(fā)燒或咳嗽、打噴嚏會(huì )流失很多水分，因此要多喝水。如果挨餓，可能會(huì )脫水。正確做法：正常飲食，多喝水，多攝入當季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿卜素、維生素C與E)的抗感冒食物。

　　硬扛。感冒時(shí)真的該吃藥嗎？一般而言，治感冒與流感的藥只能抑制癥狀，無(wú)法根治。有人說(shuō)吃了藥可以照常工作，但這會(huì )讓免疫系統過(guò)度勞累。照常上班上學(xué)不僅會(huì )傳染給別人，還會(huì )恢復得較慢。正確做法是：感冒頭三天盡量呆在家里。放松，且維持平日運動(dòng)習慣。戒煙限酒，保持良好睡眠。

（實(shí)習編輯：何玉芳）