從人的生理角度講，“悲秋”是具有一定道理的，人們在經(jīng)歷了漫長(cháng)夏季酷暑的消耗之后，機體處于非常疲乏的狀態(tài)。秋風(fēng)送來(lái)的涼爽，使人體新陳代謝的速度開(kāi)始放慢，機體進(jìn)入了周期性的休整，于是就產(chǎn)生了一種莫名其妙的疲憊感。按照五行，秋天又為金所主，金主燥，燥氣內應于肺，肺主憂(yōu)悲，那情緒自然欠佳。

　　秋天氣燥，當燥氣太過(guò)，引發(fā)疾病，便稱(chēng)之為“燥邪”。燥邪是六淫邪氣之一，所謂“淫”是過(guò)度的意思，秋天正是“燥”氣過(guò)度的季節。燥有兩種不同的性質(zhì)：一偏于寒，一偏于熱，臨床上分為"涼燥"、"溫燥"二種類(lèi)型。

　　因為肺是內外氣體交換的場(chǎng)所，肺通過(guò)口鼻直接與外界相通，易受外邪侵襲。《醫學(xué)源流論》對肺的描述："太寒則邪氣凝而不出；太熱則火爍金而動(dòng)血；太潤則生痰飲；太燥則耗精液；太泄則汗出而陽(yáng)虛；太濕則氣閉而邪結"。可見(jiàn)在秋天肺是最容易受到燥氣或是寒溫的影響的。

　　秋季兒童感冒咳嗽都有哪些類(lèi)型？如何治療？

　　蘇全新：孩子是稚陰稚陽(yáng)之體，最容易受到影響，所以門(mén)診中孩子感冒咳嗽的非常多。秋天感冒大致分為兩個(gè)類(lèi)型：

　　1、涼燥感冒咳嗽

　　癥狀：惡寒重，發(fā)熱輕，頭痛無(wú)汗，鼻塞流涕，咽喉干燥，咳嗽痰少。

　　適用的中藥：紫蘇葉9克，杏仁6克，以沸水200毫升沖泡，代茶飲用，每日1劑。紫蘇葉味辛、微溫，宣肺解表；杏仁降氣止咳，化痰平喘。對咳嗽痰少為主者效佳。

　　適用的食療：選用蔥白12克、淡豆豉10克，加水500毫升，煮沸10分鐘后溫熱服用。對惡寒發(fā)熱、鼻塞流涕為主者效佳。

　　服用禁忌：忌食生冷寒涼食物，一方面包括苦瓜、西瓜、葡萄等性味寒涼的食物，一方面包括冰鎮冷凍等溫度低的食物。同時(shí)，辛辣肥膩食物會(huì )加重燥邪，也不宜食用。

　　2、溫燥感冒咳嗽

　　癥狀：頭痛身熱，干咳無(wú)痰或咯痰粘稠，咽喉干痛，鼻干唇燥，胸滿(mǎn)脅痛，心煩口渴，甚至痰中帶血

　　適用的中藥：取干薄荷6克（鮮薄荷10克），桑葉10克，鴨梨一個(gè)。鴨梨洗凈，削皮備用。先將梨皮加水800毫升，煮沸20分鐘，加入桑葉，煎煮10分鐘后放入薄荷。2分鐘后停火。潷取藥液，趁熱服用，每日1劑，分兩次服完。

　　桑葉辛涼，疏風(fēng)透熱，滋陰潤燥；薄荷解表利咽。《本草綱目》記載鴨梨:“生者清六腑之熱、熟者滋五臟之陰”,即是說(shuō)生梨清熱化痰止咳、熟梨滋陰潤燥養肺。而梨皮的治療作用最強。

　　哪些人禁忌服用：平素脾胃虛寒（注意：食少腹脹、大便稀溏、脘腹冷痛、四肢不溫）者忌服。

　　3、針對普通人群的預防的方法：

　　（1）取石斛花3-5克，沸水沖泡，代茶飲用。

　　石斛花養陰生津、理氣開(kāi)郁，屬于滋陰但不會(huì )助濕生熱、妨礙脾胃運化的名貴藥材。對預防秋季口舌干燥有很好效果。

　　（2）慈禧太后預防秋燥感冒、咽喉腫痛的方法：青果（鮮者最佳）10個(gè)，白茅根30克（鮮者最佳），洗凈后加水1升煎湯代茶飲用。青果可以生津止渴、解毒利咽；白茅根養陰生津、涼血利濕，對防治燥邪引起的嗓子疼、感冒效果極好。

　　》搜狐母嬰：有哪些穴位可以預防或是緩解兒童感冒咳嗽嗎？

　　父母可以幫孩子推拿大拇指的位置，從少商穴往魚(yú)際的方向推拿，每次100——300次。

　　》搜狐母嬰：秋天在生活習慣上有什么地方需要注意？

　　蘇全新：秋收冬藏，秋季是收獲、收斂的季節。人也應該開(kāi)始收斂神氣，努力讓自己神志安定，盡量少做讓人大汗淋漓的活動(dòng)，早睡早起，這樣有助于讓一夏天因為高溫浮越于外的陽(yáng)氣逐漸收斂，津液自足，便可以保持秋季肺氣的宣肅。這也是可以讓人在秋季減少減輕過(guò)敏并保持皮膚潤澤的秘訣。

　　早睡早起，秋天早睡不但符合人體需求，又有安睡的條件。天氣涼爽,舒心爽身，經(jīng)過(guò)一個(gè)少眠的夏天，正好借此予以補償。因此秋季早睡，對人體保健講是“有百利而無(wú)害”。早起能使“肺氣清”,秋季正是肺氣旺盛之時(shí),早起晨練將收到良好的效果。

　　少食辛辣的食品，秋季氣候干燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻等。

　　減少大量的出汗，防止陰液消耗過(guò)度，情緒樂(lè )觀(guān)克制悲傷，可以用些精油，讓心情好一些。

　　秋季適合到外面登山，適合戶(hù)外運動(dòng)，讓肺更多吸收新鮮空氣，幫助吐納。

(實(shí)習編輯:肖康艷)