冬天天氣寒冷,寶寶的飲食也要針對性進(jìn)行調整以適應氣候的變化。那么,寶寶冬季飲食該注意什么?哪些營(yíng)養成分有助于寶寶御寒?
一、在冬天,寶寶身體需要補充什么?哪些營(yíng)養成分有助于御寒?
其實(shí),寶寶冬季飲食并不會(huì )有明顯變化。無(wú)論是在什么季節,寶寶的日常飲食都要講究食物的多樣化,包括谷類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、肉類(lèi)及魚(yú)蝦、乳類(lèi)制品和豆制品,根據寶寶的年齡來(lái)合理安排飲食。當然,在寒冷時(shí)適量喝點(diǎn)熱騰騰的湯類(lèi),有利于暖和一下身子。
二、如何通過(guò)飲食幫助寶寶補充能量?
冬季,孩子的飲食能量并不會(huì )有明顯的變化,正常飲食即可,并不需要補充太多。通常情況下,也不宜吃太多的油脂高的食物,這樣容易導致小孩發(fā)胖,冬天并不需要補充太多。需要注意的是,有些媽媽可能會(huì )認為冬天只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪的食物,才能抵御寒冷的天氣。事實(shí)上,在寒冷的氣候下,最關(guān)鍵的是注意適度保暖。
三、冬天靠曬太陽(yáng)還是食物補充維生素D?
冬季帶寶寶曬太陽(yáng)的確能合成一定量的維生素D,但是北方天氣比較冷,在穿得厚,陰天、霧霾天氣比較多的情況下,如果只是曬太陽(yáng)來(lái)補充維生素D,這是不夠的。所以對于嬰幼兒來(lái)說(shuō),通過(guò)進(jìn)食強化的維生素D,如奶類(lèi)、肝臟類(lèi)等可以獲得一定量的維生素D。如果寶寶飲食攝入不足,直接補充維生素D也是可以的。母乳喂養的寶寶,通常建議補充維生素D制劑。大部分情況下,嬰幼兒每天補充或攝入維生素D400-800IU,對寶寶來(lái)說(shuō)是安全的。
需要提醒的是,冬季北方的人群,沒(méi)有補充維生素D制劑或攝入充足的強化維生素D,就有缺乏維生素D的風(fēng)險,尤其處于生長(cháng)發(fā)育的兒童。臨床上,發(fā)現很多孩子經(jīng)檢測血液里維生素D不足或缺乏。
四、在日常生活中,哪些水果最適宜寶寶在冬天吃?
冬天,如果家里比較暖和,大部分水果可以在常溫下吃;如果家里比較冷,水果比較涼,可以把水果稍微溫一下即可,如草莓、梨、蘋(píng)果等,也并不需要把所有的水果都加熱吃。但是要考慮個(gè)體的差異,有的孩子吃涼的水果會(huì )有不適感,這種情況要注意不要太涼,將水果溫熱一下再吃。如果孩子吃了常溫的水果身體沒(méi)有不舒服,這種情況直接吃水果可以是的。
五、寶寶在冬天適合多吃哪些蔬菜?
冬天,注意給孩子吃一些時(shí)令的蔬菜,青菜類(lèi)如菠菜、油菜等。所謂的反季節蔬菜給可以寶寶適量食用。要遵循飲食均衡的原則,蔬菜多選擇深綠色蔬菜,注意保持營(yíng)養均衡。
六、哪些食物不適宜寶寶在冬季多吃?
給寶寶吃的食物并沒(méi)有明顯的季節性差異。冬天飯菜容易冷的快,家長(cháng)可以給給寶寶準備些煲菜類(lèi)、燴菜類(lèi)、燉菜類(lèi)或者湯菜類(lèi)等。一般來(lái)說(shuō),不宜給寶寶吃太多冷的食物,容易造成胃腸不適,尤其有胃炎或胃潰瘍等疾病的孩子。
平肝熄風(fēng)、安神化痰。用于輕中度小兒多發(fā)性抽動(dòng)癥屬中醫肝風(fēng)內動(dòng)挾痰證者。癥見(jiàn)頭、頸、五官或肢體不自主抽動(dòng),喉中發(fā)出一場(chǎng)聲音,煩躁易怒,多夢(mèng)易驚,射洪苔白膩,脈弦滑等。
健客價(jià): ¥128葡萄糖酸鈣鋅口服溶液:用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。 兒童維D鈣咀嚼片:兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥89.9清熱鎮驚,散風(fēng)化痰。用于小兒食滯內熱引起咳嗽身燒,嘔吐痰涎,煩躁起急,睡臥不安,驚風(fēng)抽搐,神志昏迷,大便燥結。
健客價(jià): ¥15本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥18.8草本成分,調理舒緩皮膚,用于所需皮膚表面的抑菌護理。
健客價(jià): ¥28用于輕度小面積燒傷、燙傷、外傷感染,也可用于濕疹、痤瘡、足癬等。
健客價(jià): ¥9本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥46本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲(chóng)叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理,以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價(jià): ¥10高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥521.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥6適宜寶寶幼嫩肌膚使用,是夏季用來(lái)止癢、清涼、怡神的佳品。
健客價(jià): ¥42.9用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥15用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥198單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥98配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥42本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥60配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥140利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥581.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價(jià): ¥19本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥131適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥63配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥221健脾益氣,和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。
健客價(jià): ¥10.49