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良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成 從家長抓起

摘要:家長的良好飲食行為對(duì)寶寶具有重要的影響,就零食來講,有的家長把零食作為獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰,有的家長提供不適合寶寶營養(yǎng)需要的零食,有的家長自身就挑食……導(dǎo)致寶寶挑食、偏食、肥胖等狀況頻頻出現(xiàn),嚴(yán)重影響寶寶身心健康。

隨著寶寶逐漸成長,生活自理能力不斷提高,自主性、好奇心、學(xué)習(xí)能力和模仿能力增強(qiáng),培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣尤為重要。

家長的良好飲食行為對(duì)寶寶具有重要的影響,就零食來講,有的家長把零食作為獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰,有的家長提供不適合寶寶營養(yǎng)需要的零食,有的家長自身就挑食……導(dǎo)致寶寶挑食、偏食、肥胖等狀況頻頻出現(xiàn),嚴(yán)重影響寶寶身心健康。

近期出版的《中國兒童肥胖報(bào)告》中指出,自20世紀(jì)90年代以來,我國兒童的超重和肥胖率不斷攀升。兒童期肥胖不僅會(huì)對(duì)其當(dāng)前的身體發(fā)育造成嚴(yán)重影響,而且還將增加成年后肥胖相關(guān)慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。而不健康的飲食行為習(xí)慣更是導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要因素。

所以,養(yǎng)成平衡膳食好習(xí)慣,應(yīng)從孩子學(xué)習(xí)吃飯?jiān)搭^就開始。

堅(jiān)持給兒童食用“優(yōu)膳有方”的營養(yǎng)平衡的日配餐,可較為容易地逐步養(yǎng)成孩子“平衡膳食”的好習(xí)慣。因?yàn)樗粌H保證了孩子可以從膳食中獲取充分的營養(yǎng),成為兒童隨身的“健康呵護(hù)”,更可以讓兒童一生遠(yuǎn)離饕餮、遠(yuǎn)離肥胖與超重、遠(yuǎn)離那些營養(yǎng)性疾病。因此說,堅(jiān)持給孩子食用“優(yōu)膳有方”的營養(yǎng)平衡的日配餐,將奠定兒童一生健康的基礎(chǔ)。更是寶貝健康成長的天然營養(yǎng)加油站?。?/p>

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