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怎樣及早發(fā)現兒童近視

2017-06-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近年來(lái)看到很多孩子小小年紀就戴著(zhù)眼鏡在矯正視力。按照大人的話(huà)說(shuō)是小小年紀書(shū)都沒(méi)讀進(jìn)多少就都近視了。近視的發(fā)病率一直在逐年增加。那么為了不讓自己的孩子戴著(zhù)累贅的眼鏡要怎么預防呢?
  近年來(lái)看到很多孩子小小年紀就戴著(zhù)眼鏡在矯正視力。按照大人的話(huà)說(shuō)是小小年紀書(shū)都沒(méi)讀進(jìn)多少就都近視了。近視的發(fā)病率一直在逐年增加。那么為了不讓自己的孩子戴著(zhù)累贅的眼鏡要怎么預防呢?
 
  兒童近視的原因
 
  用眼距離過(guò)近
 
  青少年正常閱讀距離應是30-35厘米,但當書(shū)本與眼睛的距離達7-10厘米時(shí),仍能看清物體。但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)、寫(xiě)字就會(huì )使眼睛的調節異常緊張,從而可形成屈光性(調節性)近視,即假性近視。如果假性近視如果不加以控制,則會(huì )發(fā)展成為真性近視。
 
  使用手機、電腦無(wú)節制
 
  許多家長(cháng)都給孩子配備了手機,家里也買(mǎi)了電腦,但由于這些電子產(chǎn)品的趣味性,孩子自律性不強,使用起來(lái)沒(méi)有節制,眼睛自然容易疲勞引發(fā)近視。

  遺傳因素
 
  遺傳因素在近視發(fā)病機制中處于重要地位,尤其是高度近視。我國調查發(fā)現,母親近視、父親近視、父母均近視的人,患近視風(fēng)險是父母均不近視者的1.5倍以上。
 
  飲食不合理
 
  吃甜食過(guò)多、吃粗糧太少、長(cháng)期偏食挑食、愛(ài)吃油炸食品的人,近視患病率明顯高于飲食合理者。原因可能是,上述飲食習慣會(huì )使維生素B1、鈣等微量元素缺乏,從而影響眼球正常發(fā)育
 
  怎樣早發(fā)現兒童近視
 
  ●看遠處的物體時(shí)經(jīng)常瞇細眼睛,否則就看不清楚;
 
  ●看書(shū)和看電影、電視的距離變近了,尤其是看電視總喜歡靠近電視機;
 
  ●看物體時(shí)容易產(chǎn)生緊皺眉頭現象;或者有歪頭視物
 
  ●性格和情緒發(fā)生變化,比如情緒急躁,與小朋友之間關(guān)系變得不融洽,行動(dòng)和思維能力減退、學(xué)習缺乏耐心,學(xué)習成績(jì)下降等。
 
  預防近視眼的方法
 
  1、站在一個(gè)地方,找一個(gè)相對很遠的物體和近一點(diǎn)的物體,然后再觀(guān)察近處的物體一會(huì )兒,再觀(guān)察遠處的物體一會(huì )兒。這個(gè)方法可以有助于調節眼睛肌肉,放松的作用。
 
  2、搓熱手掌,把搓熱的手掌捂在眼睛上,讓眼睛感受到手掌的溫度,反復做這樣的動(dòng)作,這樣也是放松眼睛,而且也很舒服,最重要是這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都行。
 
  3、眼睛日光浴:天氣晴朗,有太陽(yáng)的時(shí)候,閉上眼睛,面對著(zhù)太陽(yáng),就可以讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼,還可以刺激眼細胞。近視的人都對光十分的敏感,如果一遇到強光就會(huì )瞇眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴能很好的提高眼睛對光線(xiàn)的接受能力。
 
  近視吃什么水果好
 
  1、香蕉
 
  同時(shí)對于經(jīng)常對著(zhù)電腦的人,香蕉是個(gè)不錯的選擇,可以保護眼睛,防止黑眼圈。其次人的眼底分布著(zhù)許多毛細血管,維生素c的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證,獼猴桃、檸檬有明目的效果。
 
  2、檸檬
 
  檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一。由于它富含維生素c、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素,對人體十分有益。
 
  3、蘋(píng)果
 
  蘋(píng)果還有“明目果”的美稱(chēng),因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素a和微量元素硒。據印度科學(xué)家研究,正常視網(wǎng)膜含硒7微克,而鷹眼含硒量是人的100倍,這說(shuō)明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素a而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋(píng)果,可保護視力。
 
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