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你好，注意用眼衛生，做眼保健操，上一個(gè)小時(shí)的網(wǎng)，就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。多吃水果蔬菜海產(chǎn)品。少吃甜食。吃動(dòng)物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。 眼睛過(guò)干、缺乏粘液滋潤易產(chǎn)生眼睛疲勞的現象，維生素A或b葫蘿卜素和粘液的供給有很大的相關(guān)性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛干燥的問(wèn)題。