1.6月齡以?xún)鹊膶殞?/strong>
對于6個(gè)月以?xún)鹊膶殞殻刻煲獢z入200mg左右的鈣，相當于母乳600ml、配方奶400ml，即使純母乳喂養的孩子通常也很容易達到對鈣的需要量。而且，6個(gè)月以?xún)鹊膵雰簩︹}的需要量就是從母乳推算出來(lái)的，只要母乳攝入充足，孩子就不會(huì )缺鈣，也沒(méi)有必要亂補鈣。
2.7-12月齡的寶寶
7-12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右，就更容易達到了，只需要母乳700毫升左右的母乳，配方奶500ml。建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達到800-1000ml，不僅是攝入足夠的鈣，同時(shí)還要攝入足夠的其他營(yíng)養素。因此，可以看出，只要奶量充足達到滿(mǎn)足鈣的量，就不用額外補鈣。
3.1-3歲幼兒
1歲以后幼兒的飲食開(kāi)始逐步向成人過(guò)度，要想接近或達到600mg的鈣，則需要合理安排飲食。能母乳則繼續母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，無(wú)法估計母乳量也沒(méi)有關(guān)系，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來(lái)，其他含鈣豐富的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。
4.4-6歲孩子
4-6歲的孩子，每天攝入奶類(lèi)最好在300-400mg以上，同時(shí)注意攝入綠葉蔬菜、豆腐等含鈣豐富的食物，以保證鈣的充足來(lái)源。
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