維生素B主要存在于粗糧(如小麥、谷類、豆類)的表層，又是一種水溶性維生素，粗糧加工得越精細(xì)，維B的損耗越大。大家常吃精細(xì)白面饅頭、面條中的維生素B其實已經(jīng)所剩無幾。
厭食 可能缺乏維生素B" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201503/1276962521-20150330163131282.jpg" />
在我們目前的膳食中，最容易在烹調(diào)、加工過程中丟失的物質(zhì)就是維生素B族，快餐中的維生素B族就更少得可憐。我們常常看一些孩子容易疲乏，懶于活動，相當(dāng)一部分原因就是由于身體內(nèi)維生素B族不足造成的。B族維生素可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)大腦蛋白質(zhì)吸收。
一旦缺乏，會引起食欲不佳，加劇挑食偏食現(xiàn)象，造成惡性循環(huán)，嚴(yán)重者甚至?xí)a(chǎn)生厭食行為。
為幫助改善兒童的挑食偏食等不良飲食行為，應(yīng)吃些復(fù)合維生素B片，同時日常飲食注意保持均衡不能偏食，再增加粗糧、牛奶的攝入量。
（實習(xí)編輯：姚嘉曦）
預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
健客價： ￥61預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、厭食、腳氣病、糙皮病等。
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健客價： ￥231.用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、角膜血管化、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等維生素B2缺乏癥。 2.全胃腸道外營養(yǎng)及因攝入不足所致營養(yǎng)不良、進(jìn)行性體重下降時應(yīng)補充維生素B2。
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