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過敏性鼻炎日常護(hù)理常識

摘要:平時(shí)要注意鍛煉身體,可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛好,選擇不同鍛煉方法,以增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境為目的。
過敏性鼻炎日常護(hù)理常識
 
1、鼻過敏者須避開過敏原,如花粉,家中塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑等。
 
2、平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物;平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物;
 
3、在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過長,電扇不宜直吹。
 
4、戒煙及避免吸二手煙,并盡量避免出入空氣污濁的地方;
 
5、偏冷天氣時(shí),早晨起床后,可用手按摩迎香穴至發(fā)熱,再喝杯溫開水,外出注意防寒保暖。
 
6、飲食方面,盡可能避免過食生冷、油膩之類的食物,如明確是食物性變應(yīng)原引起的變應(yīng)性鼻炎,一定要避免再次食入。另外,忌食生冷魚蝦,戒除煙酒,減少不良刺激。
 
7、持室內(nèi)清潔無塵以減少過敏原,可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生。
 
8、增強(qiáng)體質(zhì)對過敏性鼻炎患者很重要,平時(shí)要注意鍛煉身體,可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛好,選擇不同鍛煉方法,以增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境為目的。
 
保健常識:可以經(jīng)常進(jìn)行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦,增強(qiáng)家庭保健體制。 
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