老年人壽命與打鼾有關嗎睡覺時打呼嚕怎么辦

2018-05-12 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肥胖癥的人群更容易出現(xiàn)睡覺打呼嚕的情況，平時要加強身體鍛煉，加快人體脂肪的消耗，避免人體脂肪過度堆積，否則會加重打呼嚕的情況，并且也會影響到大腦的健康。

老年人壽命與打鼾有關嗎

打呼嚕者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發(fā)生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳潴留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發(fā)生睡眠中猝死。

研究人員研究發(fā)現(xiàn)，打鼾會影響患者正常的氧氣攝入，這就使患者體內產(chǎn)生高水平的兒茶酚胺類物質，這樣就會導致患者對胰島素產(chǎn)生耐受。這一發(fā)現(xiàn)提示，打鼾本身就是糖尿病發(fā)生的潛在危險因素。如果患者有其他的糖尿病發(fā)病的危險因素，如糖尿病家族史、吸煙或肥胖，同時加上打鼾這一危險因素，就應該提高警惕，尋求醫(yī)生的幫助，及時解決打鼾的問題。

嚴重的有可能引起生命危險。打鼾主要是咽喉部急性炎癥，沒徹底治愈，反復發(fā)作引起的慢性炎癥，導致的組織增生，肥厚，咽腔狹窄，晚上睡覺時，舌根后退，軟腭下塌，懸雍垂過長，等引起的打鼾。還有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽腫瘤，增殖體肥大和扁桃體肥大，懸雍垂過長，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等。建議到醫(yī)院詳細檢查。

睡覺時打呼嚕怎么辦

1、睡覺時打呼嚕有可能是疾病引起的，需要積極治療原發(fā)疾病，可以有效緩解打呼嚕的癥狀，并且要做好全面的護理工作，改掉不健康的生活習慣，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要吃辛辣油膩的食物，飲食盡量做到清淡。

2、睡覺時應該要調整好睡姿，睡覺時不良睡姿也會引起打呼嚕的現(xiàn)象，最好改掉不健康的睡眠習慣，養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，并且睡覺時要注意枕頭高度的調節(jié)，如果枕頭高度比較高的話，也會引起睡覺打呼嚕的問題。

3、保持健康的體重，睡覺時打呼?？赡苁巧眢w過度肥胖引起的，肥胖癥的人群更容易出現(xiàn)睡覺打呼嚕的情況，平時要加強身體鍛煉，加快人體脂肪的消耗，避免人體脂肪過度堆積，否則會加重打呼嚕的情況，并且也會影響到大腦的健康。