在現(xiàn)代社會，咽炎雖然說不上是什么大病，但是這個病在治療方面還是比較麻煩的，所以大家在生活上做好預防是十分必要的，那么怎么預防才好些呢?下面就給大家來具體介紹一下有哪些好的預防的方法，供大家來參考一下。
生活中怎樣才能有效預防咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的慢性炎癥，常表現(xiàn)為咽部不適，有異物感，或有干嘔、堵塞、咽癢、干燥等癥狀，臨床研究表明，慢性咽炎的發(fā)生與生活在不良環(huán)境中有關。
注意口腔衛(wèi)生：注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。
清淡飲食：凡姜椒芥蒜及一切辛辣熱物都會對咽部的黏膜有傷害，應避免吃這些辛辣刺激及油炸之品，多吃一些含維生素C的水果、蔬菜。
禁煙禁酒：煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對咽部的危害極大。
保持室內(nèi)空氣清新：空調(diào)環(huán)境下，要經(jīng)常開窗通風，室內(nèi)放盆水，增加濕度。同時要避免吸入粉塵、煙霧、刺激性氣體。如在有粉塵的環(huán)境中工作，應戴口罩進行防護。
養(yǎng)成良好生活習慣：預防咽炎，平時就要養(yǎng)成良好的生活習慣、不吸煙、不喝酒、避免會感染咽喉的任何刺激物。
排除其它疾病的誘發(fā)因素：當病毒或細菌感染你的喉嚨時，會導致喉嚨腫大、疼痛和吞咽困難，嚴重的會出現(xiàn)呼吸困難、咽喉膜內(nèi)層發(fā)炎、咽喉里出現(xiàn)多余的薄膜或流膿、發(fā)燒、頸部出現(xiàn)淋巴腺結點腫大等現(xiàn)象。
空調(diào)房不宜久留：由于室內(nèi)空氣流動性較差，室內(nèi)溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。
多吃水果蔬菜，注意口腔衛(wèi)生：多吃含維生素C的水果、蔬菜;每餐后注意口腔清潔。
以上這些就是預防咽炎的一些方法，不難看出，咽炎還是與我們的生活習慣比較息息相關的，所以想要預防好咽炎，要從生活中的習慣做起。比如說要注意口腔衛(wèi)生，清淡飲食，禁煙禁酒，保持室內(nèi)空氣清新等等。只有做到了這些，才能夠很好地預防咽炎這個病。
活血通絡，益陰散結，利咽止痛。主治咽喉干痛，異物感，發(fā)癢灼熱，以及慢性咽炎，尤以干燥型療效最佳。
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