喉舒寧片的主要成份是白花蛇舌草、穿心蓮、山芝麻。輔料為淀粉、糊精、蔗糖、二氧化硅、明膠、硬脂酸鎂。具有清熱解毒，散結止痛的作用。用于急、慢性咽炎，急性扁桃體炎。

日常生活中，有很多人會(huì )患上慢性咽炎。這個(gè)病是由于咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織發(fā)炎而產(chǎn)生的慢性炎癥，一般癥狀為咽部不舒服，有異物感，偶爾會(huì )不自覺(jué)有干嘔、咽癢、口燥等情況，給人們的生活帶來(lái)不適和不便。研究證明，之所以會(huì )患上慢性咽炎個(gè)人的生活環(huán)境和習慣有關(guān)。那么，怎樣來(lái)預防慢性咽炎呢？

1、加強鍛煉。運動(dòng)是生命之本，所以應該要在日常生活中多參加體育鍛煉，從而提高身體抵抗力。只要人體免疫力和咽喉部抵抗力提高了，就能避免咽炎反復發(fā)作。

2、注意口腔衛生：咽部發(fā)炎與口腔清潔習慣也有一定的關(guān)系，平時(shí)應該要注意個(gè)人衛生。每天早晚要勤刷牙漱口，為了殺菌還可以用淡鹽水漱口，同時(shí)也可以喝一杯淡鹽水，既能清潔口腔，又能濕潤咽喉，預防細菌感染，還能給身體補充水分。

3、清淡飲食：不可否認的是，刺激性的食物比如姜、辣椒、芥茉、大蒜等辛辣熱物對咽部的黏膜會(huì )造成傷害，所以平時(shí)應該要少吃辛辣刺激及油炸食品，反之，一些含維生素C的水果、蔬菜不妨多吃。

4、禁煙禁酒：煙和酒對很多病癥都是不利的誘因，對咽炎也一樣，所以避免過(guò)度煙酒，甚至是不沾。

5、保持室內空氣清新：現代人喜歡呆在空調房?jì)龋L(cháng)期在空調房要注意經(jīng)常性地開(kāi)窗透氣通風(fēng)，也不要忘記在室內放一盆清水，增加空氣濕度。除此外，還要多做室內衛生清潔，以免吸入粉塵、煙霧和刺激性氣體。在外面或是粉塵大的環(huán)境中，可以戴口罩防護。

總之，咽部健康才能促進(jìn)食欲，有了食欲才能給身體足夠的能量，讓我們擁有一個(gè)健康的身體是。更重要的是要記住，健康來(lái)自我們每一天良好的生活習慣。上面向大家介紹的幾個(gè)有效防治咽炎的生活小習慣希望大家都能記住江在生活中踐行。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）