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老年人聽(tīng)損日常注意事項(xiàng)

2017-06-13 來(lái)源:海佳聽(tīng)力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:上了年紀(jì)的老年人普遍反映聽(tīng)力下降,伴有耳聾耳鳴的情況出現(xiàn),嚴(yán)重影響到了身體健康以及日常生活。身為兒女的我們,當(dāng)時(shí)常關(guān)注父母的身體健康。家里如果有聽(tīng)力下降的老人,我們應(yīng)當(dāng)做好以下這些方面:

  老年人聽(tīng)損日常注意事項(xiàng)

  1、忌用食物:肥肉、動(dòng)物肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟,魷魚(yú)、墨魚(yú)、鰻魚(yú)、骨髓、蛋黃、蟹黃、豬油、魚(yú)子、奶油及其制品等;

  2、宜用食物:魚(yú)肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品、新鮮蔬菜、瓜果則為低脂飲食,比較適合中老年人;

  3、還應(yīng)注意以下情況:

  1)避免噪聲刺激,不聽(tīng)打擊樂(lè)器,聽(tīng)耳機(jī)、看電視要放較輕的音量;

  2)積極防治高血壓病、高血脂癥、骨關(guān)節(jié)病和內(nèi)分泌疾病,有條件者應(yīng)定期檢查身體,千萬(wàn)不要自以為健康,更不應(yīng)諱疾忌醫(yī);

  3)慎用耳毒性藥物。老人代謝功能減弱,對(duì)藥物所代謝的毒性物質(zhì)的排泄也減弱,敏感性增強(qiáng),如氨基糖甙類(lèi)的鏈霉素、慶大霉素和卡那霉素等易致內(nèi)耳中毒的藥物。

  4)少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟,多吃富含微量元素和維生素C、E的食物,以提高體內(nèi)SOD(超氧化物歧化酶)的活性,清除致病的自由基。蔬菜、水果、蔥、姜、蒜等都是有益于健康的食品。

  5)戒除煙酒等不良嗜好。

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