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老年人如何保護(hù)聽(tīng)力

2017-06-02 來(lái)源:愛(ài)耳在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著物質(zhì)文化生活水平的提高,長(zhǎng)壽已不再是奢望,聽(tīng)力自然衰老的問(wèn)題,也就日漸凸顯出來(lái)。有聽(tīng)力障礙的老年人,在與家人、朋友的溝通中,容易產(chǎn)生誤會(huì)。甚至導(dǎo)致老人產(chǎn)生沉默寡言、離群獨(dú)處、煩躁易怒等心理障礙。

  老年人如何保護(hù)聽(tīng)力

  一般而言,人到六十歲上下,就有可能出現(xiàn)耳聾現(xiàn)象,這是由于聽(tīng)覺(jué)器官退化衰老造成的,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為老年性耳聾。老年性耳聾應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:

  1、保持身心愉快。老年人應(yīng)根據(jù)個(gè)人體力情況,參加一些文娛體育活動(dòng),盡量便自己保持輕松愉快的心境。

  2、注意避免噪聲。不斷處于噪聲環(huán)境,會(huì)使人煩躁不安,而且極強(qiáng)噪聲如爆炸聲、放炮聲,會(huì)直接損傷內(nèi)耳器官。在用耳塞機(jī)收聽(tīng)時(shí)不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng),音量應(yīng)調(diào)控適當(dāng)。

  3、不要自己挖掏耳朵。經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能發(fā)生外傷性鼓膜穿孔,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。如果平時(shí)感到耳道發(fā)癢難受或耳悶時(shí),建議到醫(yī)院找耳鼻喉科醫(yī)師治療。

  4、要避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等,因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?,?yīng)用這些藥物更容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。

  5、常按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處),和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見(jiàn)效。

  6、戒除不良嗜好,注意飲食衛(wèi)生。盡量少吃高脂肪食物,多吃含纖維素和蛋白質(zhì)較多的蔬菜、水果、魚(yú)肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對(duì)于保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。同時(shí),要把抽煙和飲酒的數(shù)量和頻度控制在最低程度,最好做到不抽不喝。

  7、治療和控制相應(yīng)疾病,特別是心血管系統(tǒng)的疾病。積極防治高血壓病、高血脂癥、糖尿病等,有條件者應(yīng)定期檢查身體。

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