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得了眩暈癥怎么辦 眩暈的自我保健

2017-04-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眩暈是一種運(yùn)動(dòng)紀(jì)覺(jué)或運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺(jué),是患者對(duì)于空間關(guān)系的定向感覺(jué)障礙或平衡感覺(jué)障礙。它涉及多個(gè)學(xué)科,絕大多數(shù)人一生中均經(jīng)歷此癥。

  一、眩暈的自我保健

  1、正確對(duì)待休息與鍛煉眩暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過(guò)后有兩種恢復(fù)形式,一種是旋轉(zhuǎn)感瞬息即逝,或一覺(jué)醒后霍然而愈;另一種是劇烈眩暈消失后,仍持續(xù)有頭昏,步態(tài)不穩(wěn),不敢走動(dòng)。如長(zhǎng)期臥床不能奏效,應(yīng)鼓勵(lì)病人下床活動(dòng),既有利于樹(shù)立信心保持樂(lè)觀情緒,又能通過(guò)鍛煉提高前庭適應(yīng)性。

  2、樹(shù)立信心,堅(jiān)持鍛煉

  適當(dāng)鍛煉對(duì)于一側(cè)前庭功能嚴(yán)重?fù)p害性眩暈,是很必要的,甚至是消除眩暈,獲得前庭功能重新平衡的唯一有效方法,有些學(xué)者認(rèn)為其效果甚至高于藥物治療。方法是選用若干激發(fā)眩暈的動(dòng)作和姿勢(shì),反復(fù)鍛煉,使中樞多次接受異常刺激,逐漸變得習(xí)以為常。一旦將異常沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為尋常沖動(dòng)之日,即眩暈癥消失之時(shí)。以海員為例,許多海員剛上船不適應(yīng)海上漂泊,內(nèi)耳的前庭器官受到異常刺激,而出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐,但天長(zhǎng)日久,中樞將這種異常刺激視為正常刺激,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間則不再出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐。這就是通過(guò)鍛煉使眩暈癥消失的實(shí)例。

  二、得了眩暈癥怎么辦

  1、護(hù)理者要照顧好患者在發(fā)病時(shí)的任何起術(shù)活動(dòng),諸如大小便、漱口等,要防止傾跌受傷。

  2、患者盡量不做轉(zhuǎn)體活動(dòng),以免誘引暈眩。

  3、如眩暈癥狀持久不退,頭痛加劇,應(yīng)去醫(yī)院治療。

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