通常我們都能發(fā)現(xiàn)，很多身形肥胖的人都會有一個共性，睡覺打呼嚕。一般人都會覺得這只是不同的睡眠特點(diǎn)而已，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。

　　其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，特別是呼嚕聲時斷時停，說明上氣道阻塞嚴(yán)重，出現(xiàn)了呼吸暫停。由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死！

　　美好睡眠，放飛夢想

　　今年的3月21日“世界睡眠日”的主題是“美好睡眠，放飛夢想”。人生的三分之一時間都在睡眠中，但在追尋美好睡眠的路上，有一個巨大的攔路虎，那就是睡眠呼吸暫停。

　　我們認(rèn)識一下打呼嚕吧！

　　打鼾、打呼嚕（醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥、睡眠呼吸暫停綜合癥）

　　從生理機(jī)制上來說：

　　起因是睡眠期間咽部擴(kuò)張肌緊張的損失引起復(fù)發(fā)性咽部癱瘓和呼吸暫停，呼吸暫停導(dǎo)致重復(fù)性缺氧和二氧化碳滯留，引起喚醒（覺醒），恢復(fù)咽部擴(kuò)張肌緊張和氣流。

　　咽部阻塞恢復(fù)一次睡眠復(fù)發(fā)和復(fù)發(fā)性覺醒擾亂睡眠，進(jìn)而引起交感神經(jīng)紊亂、炎癥反應(yīng)、代謝紊亂等問題。

　　呼吸暫停

　　打鼾是病，不治要命！

　　夜間多次覺醒使得人體處于淺睡眠狀態(tài)，大腦休息不夠，繼而出現(xiàn)白天精力差、記性不好等表現(xiàn)，久而久之會導(dǎo)致認(rèn)知障礙癥等神經(jīng)精神問題，甚至老年癡呆。

　　睡眠呼吸暫停是心血管疾病、糖尿病、認(rèn)知障礙癥、癌癥、男性性功能障礙等多系統(tǒng)疾病的元兇之一。

　　目前已有多項研究證實(shí)，睡眠呼吸暫?？梢鸶哐獕骸⒐谛牟?、腦卒中、心肌缺血、房顫、肺栓塞等心肺問題。

　　權(quán)威數(shù)據(jù)表明：由于長期打鼾導(dǎo)致呼吸暫停時間過長，78％可誘發(fā)缺氧性腦萎縮，甚至猝死。全球每天約有4000人死于因打呼嚕造成的各種疾??！

　　澳大利亞悉尼大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性會增加2.5倍，死于癌癥的可能性也會增加3.4倍多。

　　打呼嚕能治嗎？

　　對于治療打呼嚕，除了加強(qiáng)自身的鍛煉，保持身體的標(biāo)準(zhǔn)體重，戒煙戒酒之外，還有專門的醫(yī)療設(shè)備可以快速治療。

　　1.呼吸機(jī)（CPAP）：在國內(nèi)外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合癥有十幾年歷史。呼吸機(jī)用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果是最佳的；

　　2.手術(shù)：用來治療肥胖導(dǎo)致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合癥效果也立竿見影，但比較痛苦，費(fèi)用較高，而且復(fù)發(fā)率太高，復(fù)發(fā)時間幾個月到幾年不等，復(fù)發(fā)后鼾聲依舊。

　　3.阻鼾器：在國內(nèi)外臨床上用來治療打鼾已經(jīng)近十多年歷史。國外的阻鼾器一般都是記憶型材質(zhì)的阻鼾器，這種阻鼾器柔韌性能比較好，使用也比較舒適方便。