如何預防打呼嚕打呼嚕竟然能致癌

　　打呼嚕又叫做打鼾，通常會(huì )打呼嚕的以男性以及肥胖者居多，打呼嚕可以預防嗎？肯定是可以的，下面小編就來(lái)告訴你如何預防打呼嚕，而且打呼嚕竟然能致癌你知道嗎？

　　如何預防打呼嚕？

　　1.茶。茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。用來(lái)泡茶的開(kāi)水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。飲茶時(shí)，來(lái)自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對防止打鼾的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑，能緩解鼻黏膜腫脹。

　　如何預防打呼嚕打呼嚕竟然能致癌

　　2.蜂蜜。睡覺(jué)前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。

　　3.姜黃。姜黃的抗炎特性對抵御炎癥有益，特別是在防治打鼾方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。可以直接煮水喝，也能用來(lái)做菜熬粥。

　　4.豆漿。對打鼾的人來(lái)說(shuō)，豆漿是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳制品會(huì )在呼吸道內形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶還會(huì )生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對乳糖有過(guò)敏反應，導致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打鼾。

　　如何預防打呼嚕打呼嚕竟然能致癌

　　打呼嚕竟然能致癌你知道嗎？

　　打呼嚕是許多人都會(huì )遇到的問(wèn)題，可能會(huì )出現在自己身上，也可能出現在家人身上。打呼嚕不僅僅影響的是自己和身邊人的睡眠質(zhì)量，更可怕的是，最新研究結果表明：打呼嚕容易致癌！

　　睡覺(jué)打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能增加罹患癌癥的風(fēng)險。據英國《每日郵報》4月18日報道，澳大利亞悉尼大學(xué)護理學(xué)院的研究人員發(fā)現，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死于癌癥的可能性都比其他人高很多。

　　研究者認為，睡眠呼吸暫停會(huì )導致人體攝入的氧氣含量減少，使部分組織器官產(chǎn)生暫時(shí)的缺氧，長(cháng)此以往，可能會(huì )促進(jìn)腫瘤的生長(cháng)。

　　打呼嚕的治療方法

　　1、一般治療：

　　減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。

　　2、輕度的打呼嚕，要調整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側臥，墊高或放低枕頭等。

　　3、藥物療法：

　　目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少，有些藥物具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治愈，容易復發(fā)。

　　如何預防打呼嚕打呼嚕竟然能致癌

　　4、傳統手術(shù)：

　　傳統手術(shù)主要是通過(guò)切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打呼嚕，它是目前治療打呼嚕最常用的手術(shù)方法。該療法風(fēng)險大、費用高、易復發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥，給患者帶來(lái)痛苦和負擔，但效果一般。

　　生活中治療打呼嚕的有效方法

　　1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

　　3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動(dòng)醫學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

　　如何預防打呼嚕打呼嚕竟然能致癌

　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監測，按時(shí)服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

　　7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過(guò)燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。