經(jīng)常打呼嚕可能會(huì )致癌

2014-08-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：打鼾，又叫打呼嚕、鼾癥，其實(shí)是在睡覺(jué)時(shí)由于呼吸受阻舌與軟腭顫動(dòng)而產(chǎn)生的粗重的聲。睡眠呼吸暫停會(huì )導致人體攝入的氧氣含量減少，使部分組織器官產(chǎn)生暫時(shí)的缺氧，長(cháng)此以往，可能會(huì )促進(jìn)腫瘤的生長(cháng)。

　　打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，最新研究結果表明：打呼嚕容易致癌！

　　睡覺(jué)打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能增加罹患癌癥的風(fēng)險。研究人員發(fā)現，存在睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性和死于癌癥的可能性都比其他人高很多。

　　研究人員從1990年開(kāi)始對397名志愿者進(jìn)行了為期20年的追蹤隨訪(fǎng)調查。每名參與者都在家中進(jìn)行了睡眠測試，以檢查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暫停。之后，研究人員還詢(xún)問(wèn)了志愿者是否在追蹤隨訪(fǎng)期內患上了癌癥。在控制了其他風(fēng)險因素后，分析結果顯示，患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暫停的人，患癌的可能性會(huì )增加2.5倍，死于癌癥的可能性也會(huì )增加3.4倍多。

　　研究人員認為，睡眠呼吸暫停會(huì )導致人體攝入的氧氣含量減少，使部分組織器官產(chǎn)生暫時(shí)的缺氧，長(cháng)此以往，可能會(huì )促進(jìn)腫瘤的生長(cháng)。

　　生活中治療打呼嚕的有效方法

　　1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。

　　3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動(dòng)醫學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監測，按時(shí)服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

　　7、手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過(guò)燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。

　　預防打呼嚕的小竅門(mén)

　　1、選擇適當的枕頭

　　有人認為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實(shí)上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢。