如何做好平時(shí)聲帶小結的護理

2014-12-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：聲帶小結其主要癥狀為聲音嘶啞，好發(fā)于歌唱演員，教師，售票員等職業(yè)的人群中，也與抽煙，過(guò)度飲酒有關(guān)。早期發(fā)低音時(shí)無(wú)變化，發(fā)高音時(shí)則出現間歇性嘶啞聲，音色改變，發(fā)聲時(shí)易疲勞，以后逐漸加重，聲嘶由間歇性變?yōu)槌掷m性。

　　要盡量避免粉塵、微粒等有害物質(zhì)刺激。

　　多喝水，少吃辛辣甜膩的食物。特別是感冒期、炎癥早期要及時(shí)治療。

　　保持口腔溫度。飲水時(shí)要選擇40攝氏度以上的水飲用，尤其是節目開(kāi)始前。同時(shí)演播環(huán)境，也要盡力保持室溫。

　　保持濕潤的口腔環(huán)境。播音員主持人平時(shí)要多飲水，不要在干燥的環(huán)境內待的太久，如果有口渴的感覺(jué)應及時(shí)飲水。

　　注意休息。播音員主持人聲音能否正常表現出來(lái)，一個(gè)重要原因是身體不能疲勞，保持上場(chǎng)前的活力，以充沛的活力帶來(lái)聲音的多元變化。

　　注意環(huán)境。在污染成份的氣體鐘嗓子很容易感染生病，所以建議大家在嗓子疲勞時(shí)要盡量呆在空氣清潔環(huán)境中，否則是很容易產(chǎn)生聲帶小結。

　　發(fā)音應是身體多部位，如腹部、膈肌等共同作用，這不但使聲音響亮、持久，還能最大限度地減少聲帶損傷。要按照平時(shí)正常發(fā)聲，音量可以適當降低，以免不均勻的氣流對聲帶造成影響。

(實(shí)習編輯：沈富銀）