牙線(xiàn)是牙刷的得力助手，在國外頗為流行，口腔醫生也建議大家要學(xué)會(huì )使用牙線(xiàn)進(jìn)行口腔清潔。然而小助手發(fā)現，很多人在使用牙線(xiàn)時(shí)還是不太習慣，或者有這樣那樣的顧慮，今天我們就通過(guò)這篇文章為您解惑，讓我們一起加入使用牙線(xiàn)的大軍中吧。

為什么要用牙線(xiàn)？

一顆牙共有五個(gè)面暴露在口腔中。唇側（外側面）、舌側（內側面）以及咬合面（上面）這三個(gè)面通過(guò)正確的刷牙方法就可以清潔，而兩牙之間接觸的鄰面，就算再認真仔細地刷牙也很難清潔到位，成了「衛生死角」。長(cháng)期以往，不僅容易堆積細菌發(fā)生蟲(chóng)牙，長(cháng)期食物殘渣積聚在此也會(huì )導致牙齦紅腫發(fā)炎，進(jìn)而發(fā)生萎縮引起牙周疾病。

而牙線(xiàn)作為刷牙的補充清潔方式，可以有效清潔牙齒接觸的鄰面，將刷不到的「衛生死角」徹底清除干凈，同時(shí)還可以將牙縫中的食物清潔出來(lái)。

牙線(xiàn)多久用一次？

就如同每天至少刷牙兩次一樣，每個(gè)人都應當養成每天至少使用一次牙線(xiàn)的習慣，刷牙前后順序無(wú)所謂，重要的是貴在堅持。當然如果在每次飯后都能用牙線(xiàn)清潔那是再好不過(guò)啦，畢竟和別人打招呼時(shí)菜葉掛在牙齒上也是一件很尷尬的事情。

牙線(xiàn)會(huì )讓牙縫變大？

首先出結論：不會(huì )！原因有以下幾點(diǎn)：首先，兩個(gè)牙齒之間雖然緊密接觸，但仍是相互獨立的個(gè)體，存在間隙，這也是為何在補牙的時(shí)候兩個(gè)相鄰的洞正確的操作應當是分別充填，而不能將其連成一體。

其次，牙齒本身是有輕微的前后左右移動(dòng)的動(dòng)度，臨床上稱(chēng)之為生理性動(dòng)度，牙線(xiàn)可以利用這一點(diǎn)很順利的進(jìn)入。牙線(xiàn)本身選用尼龍線(xiàn)、絲線(xiàn)等極細的纖維制成，在通過(guò)細小間隙時(shí)可以以極細極扁的方式進(jìn)入，完全在生理性動(dòng)度允許范圍內。

小朋友可以使用牙線(xiàn)嗎？

當然可以，并且強烈推薦使用。美國牙科協(xié)會(huì )建議（ADA）建議：當小朋友兩顆牙齒接觸到了一起，就可以使用牙線(xiàn)輔助清潔。對于小朋友來(lái)說(shuō)，操作牙線(xiàn)這個(gè)動(dòng)作還過(guò)于復雜，這個(gè)階段還需要父母來(lái)進(jìn)行操作。等到了6~7歲，家長(cháng)可以指導孩子讓他們養成正確使用牙線(xiàn)的好習慣。

了解了牙線(xiàn)在口腔清潔中的重要性，接下來(lái)是重點(diǎn)（敲黑板！！！）。因為如果牙線(xiàn)使用不當，也會(huì )對牙齦造成一定傷害哦。

牙線(xiàn)的「正確打開(kāi)方式」

1.選取一段長(cháng)度約為30cm左右的牙線(xiàn)，將其兩端纏繞在雙手中指上將其拉緊，中間約留出10cm左右的距離，用雙手大拇指和食指控制牙線(xiàn)的力度和位置，使牙線(xiàn)之間距離約為4cm左右。

2.在牙面接觸的地方用小幅度拉鋸式的方式輕柔的讓線(xiàn)滑入間隙中，不要猛地塞進(jìn)牙縫或過(guò)分向下加壓，以免傷到牙齦。

3.進(jìn)入間隙后，將牙線(xiàn)兩端拉向牙齒一側，使牙線(xiàn)緊貼包繞牙齒呈「C」形，上下小幅度刮牙齒表面4~6次，牙面清潔干凈為止。

4.以相同的方法清潔牙縫的另一牙面，都完成后把牙線(xiàn)再以拉鋸樣方式慢慢拉出，更換另一段牙線(xiàn)繼續清潔。

使用時(shí)注意事項

1.牙縫較緊的時(shí)候，不要強行把牙線(xiàn)壓入，可以對著(zhù)鏡子找準方向，慢慢滑入。

2.進(jìn)入間隙后，不可拉鋸式前后撕扯牙線(xiàn)，以防引起牙齦損傷出血等不適。

3.一個(gè)牙縫兩顆牙的鄰面都應要進(jìn)行清潔。

4.建議按一定順序進(jìn)行清潔，上下前后牙都應當進(jìn)行細致的清潔。

5.牙線(xiàn)和刷牙并不能相互取代，只有配合使用才能徹底清潔口腔衛生。