8招預防秋分感冒，為健康保駕護航

2014-09-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：秋分之際，天氣變化異常，容易患感冒，感冒的產(chǎn)生有多種原因，預防是關(guān)鍵，以下介紹秋季感冒原因跟預防方法。

　　感冒常見(jiàn)病因

　　1、氣候多變是最大原因

　　“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，秋季氣候多變，同時(shí)經(jīng)過(guò)夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見(jiàn)的是呼吸道疾病。醫療氣象學(xué)家研究證實(shí)，感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。例如，感冒發(fā)生的概率與一天中的平均氣溫有關(guān)系，但與一天中氣溫的日溫差（即最高氣溫與最低氣溫的差值）關(guān)系更大。而初秋時(shí)節，各地的氣溫日較差都很大（所謂的“中午開(kāi)空調，晚上蓋被絮”），午后的對流天氣，以及大范圍的冷空氣活動(dòng)，都會(huì )造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因。

　　2、鼻病毒感染最常見(jiàn)

　　有關(guān)研究表明，引發(fā)感冒的病毒有200多種，其中50%是鼻病毒，它也是秋季傳染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小時(shí)，在人手上存活70小時(shí)。

　　感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時(shí)將鼻病毒沾到手上，只要不徹底洗手，手摸到哪里鼻病毒就會(huì )沾到哪里，如門(mén)把手、公用電話(huà)機、公共汽車(chē)扶手等，其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品，再不自覺(jué)地用手揉眼睛、摸鼻子便會(huì )感染感冒，其潛伏期為1至4天。所以，在很多人患感冒的環(huán)境中生活，預防感冒最直接、最有效的方法便是認真洗手。如果家里有感冒患者，最好用加熱食醋或醋精使其蒸發(fā)的方法來(lái)消除居室的感冒病毒。

　　3、緊張的孩子易感冒

　　感冒的原因能夠說(shuō)出許多。可很多患者卻是出自另一個(gè)原因：長(cháng)時(shí)間過(guò)度緊張的人患感冒的幾率更大。

　　最近有一個(gè)高峰感冒人群，就是剛剛開(kāi)學(xué)的學(xué)生，尤其是孩童，到了一個(gè)新環(huán)境，精神緊張，上課后壓力增大，抵抗力就會(huì )下降，感冒就趁機而入。

　　生活中的八個(gè)小細節有助你輕松預防感冒

　　通：早晨起床后，及時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，呼吸室外新鮮空氣，同時(shí)保持室內空氣流通。

　　洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長(cháng)期堅持可促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。

　　練：每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。

　　漱：每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。

　　穿：根據時(shí)令氣候、天氣冷暖及時(shí)加減衣物，不可硬撐。

　　聞：準備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

　　飲：晚上睡覺(jué)前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。

　　熏：把陳醋加熱，關(guān)上門(mén)窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

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