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中醫專(zhuān)家向大家推薦的幾款女性粥

2014-09-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)生活水平的不斷提高人們對于美容養顏有了一個(gè)更高的要求,雖然現在市面上有很多美白產(chǎn)品,但是很多人用后并沒(méi)有收到良好的效果,以上是中醫專(zhuān)家給出的幾種中醫養顏粥,希望能給大家的美白帶去幫助。

  養血粥

  紅棗粥:將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。

  豬肝粥:取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調味品,共煮成粥。

  雞湯粥:取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

  花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開(kāi)湯稠為止。

  阿膠粥:糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

  菠菜粥:取連根新鮮菠菜100-150g,洗凈后用手撕開(kāi),粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠,即可食用。

  溫馨提示

  貧血者最好不要喝茶。如果你已經(jīng)貧血了,就不要喝茶。多喝茶會(huì )使貧血癥狀加重,因為食物中的鐵易與茶中的鞣酸結合而形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收。

  含鐵食物不與牛奶同食。含鐵的食物如果與牛奶及一些中和胃酸的藥物同服,會(huì )阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以,吃含鐵食物補血時(shí),盡量不要喝牛奶,不服用中和胃酸的藥物。

  紅棗補血不宜長(cháng)期吃。紅棗雖是補血的佳品,但不宜長(cháng)期服用,否則肚子容易漲氣,且會(huì )使身材變胖。一個(gè)禮拜吃2至3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問(wèn)題。

  以上就是專(zhuān)家給出的簡(jiǎn)單的介紹相信大家應該有了一定的了解,但是小編還是建議大家應該根據自己的實(shí)際情況選擇適合自己的美容美白方法,爭取早日擁有健康亮白膚色。

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