按3個(gè)穴位可生津

2014-09-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人們在秋天很容易出現一系列干燥癥狀，如口鼻、唇舌、皮膚干燥，毛發(fā)枯槁，舌紅無(wú)苔或少苔等，這都是因津液不足。津液的生成源于攝入的食物，脾胃之氣健旺，化生的津液就充盛；脾胃之氣虛衰，則會(huì )導致津液不足。按摩中脘、足三里和太白這3個(gè)穴位，可以健脾益胃，有助于津液生成。

　　中脘穴：位于腹中線(xiàn)上、臍上4寸，即胸骨下端與肚臍連線(xiàn)中點(diǎn)，是胃的經(jīng)氣匯集之處，任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進(jìn)行治療。操作方法：用掌根按揉中，每日一次，每次100~300次，可健脾和胃、消食和中。

　　足三里穴：足三里是胃腑疾病和人體強壯要穴，位于小腿的外側，膝蓋骨斜下方。操作方法：每日按揉50~100次，以有酸脹感為宜，有健脾和胃、補中益氣的作用。

　　太白穴：太白穴是調理脾功能的主要穴位，治療范圍較廣，對脾虛有關(guān)的病證，均有一定治療作用。該穴位于第一跖趾關(guān)節后緣、赤白肉交界處。操作方法：每日按揉100~300次，以有酸脹感為宜，有健脾益胃的功效。