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“秋凍”后腰冰涼祛除濕寒可刮痧

2014-08-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季來(lái)臨的時(shí)候,我們往往盲目的追隨“秋凍”的說(shuō)法兒忽略了重要部位的保護,很多人就會(huì )出現腰后發(fā)涼的情況。

  所謂“春捂秋凍”中的“秋凍”就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽,不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。適宜的涼爽刺激,有助于鍛煉耐寒能力,在逐漸降低溫度的環(huán)境中,經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉,能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝,增加產(chǎn)熱,提高對低溫的適應力。但是,對于重要部位例如頸肩部、腰部和腳部都不能受涼。

  秋季來(lái)臨的時(shí)候,我們往往盲目的追隨“秋凍”的說(shuō)法兒忽略了重要部位的保護,很多人就會(huì )出現腰后發(fā)涼的情況。

  后腰冰涼,可能是由于寒氣入侵身體而長(cháng)期淤積,所以才會(huì )有穿多厚都冰涼的感覺(jué)。或者是本身就是虛寒體質(zhì),這樣容易后背、后腰甚至臀部都發(fā)涼、怕風(fēng),可以請中醫在后背刮刮痧,將寒氣刮出來(lái),同時(shí)堅持每天晚上用熱水泡腳,水里可加入一些花椒,然后再喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯,或者是胡椒白蘿卜湯,這樣就可以將寒氣排出,增加身體的熱氣。

  改善虛寒體質(zhì)不能單純的靠藥物來(lái)緩解,吃多了還會(huì )引起上火,因此,進(jìn)行刮痧可以有效地去除體內的濕寒之癥。再吃熱藥或熱的食物補身體。

  應注意的是,刮痧后一定要注意避免風(fēng)寒之邪侵襲,需要等毛孔閉合恢復后再洗浴,一般在12小時(shí)后,另外,刮痧后喝兩杯溫水對身體也有好處。平時(shí)對腰部多進(jìn)行按摩和揉搓可以起到保暖的作用。

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