過(guò)節放假一晃就過(guò)去了，第一天上班肯定有百般不適應，尤其是外出旅游、回老家、參加聚會(huì )的同學(xué)等，各種累啊，對于女人就更是累了，所以小編就針對不用需求的女人推薦幾款湯，讓你盡快恢復精力和活力，大家可以根據自己的興趣愛(ài)好嘗試做做看哦！

　　一、想美容又想豐胸的女性――核桃松仁粟米羹

　　做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　功效解答：核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，所含的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是推崇的養生美膚食品。

　　二、改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好的女性――蟲(chóng)草老龜湯

　　做法：老龜一只、冬蟲(chóng)草適量洗干凈備用；燉盅里放入5飯碗涼開(kāi)水，備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí)；燉好后只需加適量的鹽就可以了。

　　功效解答：冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是職業(yè)女性四季適宜的補品。

　　三、去濕降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龜

　　主料：烏龜500克

　　輔料：土茯苓30克

　　調料：鹽2克

　　做法：

　　1.將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。

　　2.土茯苓入沙鍋內，加水適量煎煮取汁，至汁濃時(shí)停火，去渣留汁。

　　3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時(shí)停火即可。

　　功效解答：這道湯清熱解毒、健脾胃，若小便赤黃，喝這道湯就行。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時(shí)應通過(guò)調味來(lái)進(jìn)行遮蓋。

　　四、緩解工作壓力的女性――西洋參甲魚(yú)

　　材料：甲魚(yú)300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許。

　　做法：

　　1、甲魚(yú)去頭和內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用；西洋參切片，紅棗去核，姜切片。

　　2、瓦煲內注入適量清水，放入甲魚(yú)、西洋參、紅棗和姜片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時(shí)。

　　3、加入少許鹽調味，即可出鍋。

　　功效解答：西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚(yú)則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效；此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用于治療氣陰兩虛性貧血等癥狀。

　　相比人參來(lái)說(shuō)，西洋參品性溫和，適合更多的人進(jìn)補之用，四季皆宜，甲魚(yú)滋補功效盡人皆知。這個(gè)湯品對于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的職業(yè)女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

　　五、治療肺熱、咳嗽多痰的女性――蟲(chóng)草煲水鴨

　　原料：水鴨1只約900g，蟲(chóng)草、青菜心、精鹽、味精、姜、蔥、高湯、紹酒各適量。

　　制法：

　　1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開(kāi)膛，取出內臟，洗凈備用；

　　2、青菜心焯水；蟲(chóng)草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口；

　　3、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時(shí)，待鴨爛入味后放入青菜心略煮，用精鹽、味精調味即成。

　　功效解答：這道湯的主要的作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但是要注意的是，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　六、調經(jīng)、補血的女性――紅棗烏雞湯

　　材料：枸杞，紅棗，生姜，烏雞。

　　做法：

　　1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。

　　2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核；刮去姜皮，切2片。

　　3、煲內加入清水，猛火燒開(kāi)，然后放入以上材料，再開(kāi)，改用中火煲2到3小時(shí)。

　　功效解答：紅棗自古以來(lái)是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，若經(jīng)常食用還有美容的作用。

　　七、改善壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯

　　原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。

　　調料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉

　　做法：

　　1、先將乳鴿殺好，洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。

　　2、放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3――4小時(shí)即可。

　　功效解答：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營(yíng)養豐富，口感滑嫩，深受用腦過(guò)度的女性朋友的喜歡。