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能夠預防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的措施有哪些?

2014-06-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者應該經(jīng)常的參加體育鍛煉,像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力就強,很少患病,抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力,也比一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)體育鍛煉的人強得多。

  類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,是老年中常見(jiàn)的疾病,給患者帶來(lái)不小的痛苦與影響,所以我們在生活中要做好預防措施。那么類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的預防措施有哪些呢?

  類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的預防措施:

  1、避免受風(fēng)受寒等

  很大一部分的患者發(fā)病前、疾病復發(fā)前都是有受涼、受潮等病史,這些因素在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中起著(zhù)重要作用。春季雨水較多,也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的好發(fā)季節,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

  2、加強鍛煉,增強身體素質(zhì)

  患者應該經(jīng)常的參加體育鍛煉,像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等,凡是能堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力就強,很少患病,抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力,也比一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)體育鍛煉的人強得多。

  3、預防、控制感染的發(fā)生

  細菌、病毒的感染,可能是誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎發(fā)病的重要原因,部分類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

  4、注意勞逸結合

  要勞逸結合,活動(dòng)與休息要適度,過(guò)于疲勞,人的免疫力也會(huì )隨之下降,容易引發(fā)一些疾病。

  5、保持精神愉快

  疾病的發(fā)生和發(fā)展,與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有著(zhù)密切的聯(lián)系。患者保持精神愉快同樣是預防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的重要方面,患者要善于節制不良情緒,努力學(xué)習,積極工作,心胸開(kāi)闊,生活愉快,進(jìn)而使身體健康,要記住正氣存內,邪不可干的道理。保持正常的心理狀態(tài)。

  我們在生活中鍛煉身體的時(shí)候,一定要做到勞逸結合,不要過(guò)度的鍛煉身體,如果這樣就會(huì )起到反作用,反而會(huì )對身體不利。

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