長(cháng)期戴口罩皮膚變差咋辦？妙招來(lái)幫忙

2020-04-16 來(lái)源：悅讀中醫標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：長(cháng)時(shí)間戴口罩容易形成濕熱環(huán)境，有利于細菌的繁殖，皮膚容易出現痘痘或者痘痘加重，也可能出現膿痱（膿皰性粟粒疹）、膿皰瘡（俗稱(chēng)“黃水瘡”）、毛囊炎、癤等。

受新冠肺炎疫情影響，許多人尤其是上班族需要長(cháng)期戴口罩，因此可能會(huì )出現一些皮膚問(wèn)題。

藥物+飲食，擺脫“口罩痘”

佩戴口罩時(shí)間較長(cháng)，因為不夠透氣，勒緊后又會(huì )對局部皮膚產(chǎn)生壓力及摩擦，會(huì )使皮脂腺導管開(kāi)口不暢，致皮膚油脂、汗液分泌受到影響。

長(cháng)時(shí)間戴口罩容易形成濕熱環(huán)境，有利于細菌的繁殖，皮膚容易出現痘痘或者痘痘加重，也可能出現膿痱（膿皰性粟粒疹）、膿皰瘡（俗稱(chēng)“黃水瘡”）、毛囊炎、癤等。

對于已經(jīng)出現了的紅色痘痘，可以每日溫水洗臉2次，外用抗生素或過(guò)氧化苯甲酰類(lèi)藥物，比如夫西地酸乳膏，龍珠軟膏、化毒膏、姜黃消痤搽劑等；如果是以黑頭、白頭粉刺為主，可以外用維A酸類(lèi)藥物，比如阿達帕林凝膠；對于膿頭較多的情況，可以用清熱解毒利濕功效的中藥，比如馬齒莧、蒲公英、黃柏煮水外洗，再配合莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏涂抹效果更好。若是面部出油特別多，可以采用皂角、透骨草水煎外洗，減少油脂。如果特別嚴重，需加口服藥物。以上用藥需在皮膚科醫生指導下使用。

其實(shí)，痘痘問(wèn)題可能不僅是戴口罩引起的，也有機體內環(huán)境的因素，如疫情期間飲食、作息不規律或精神緊張、焦慮等。以飲食為例，《黃帝內經(jīng)》中有記載，“生病起于過(guò)用”“飲食自倍，腸胃乃傷”。飲食的攝入若超過(guò)機體運化能力，首先影響脾胃，尤其在大饑大渴之時(shí)，最易食過(guò)飽或飲過(guò)多，造成脾胃受納、腐熟功能失調，水谷壅滯，內生濕熱，上蒸于面而發(fā)生痘痘。唐代孫思邈對此在《千金要方》中指出：“不欲極饑而食，食不可過(guò)飽；不欲極渴而飲，飲不可過(guò)多”。也就是說(shuō)，飲食要有規律、有節制，不要胡吃海塞，不能過(guò)飽。少吃高脂肪食品及臘制食品，如肥肉、香腸、臘肉、乳酪、牛奶、油煎食品、巧克力等；少吃高糖類(lèi)食品，如碳酸飲料、糖果、甜味點(diǎn)心等。

皮膚過(guò)敏與壓痕，需對癥處理

除了上述痘痘問(wèn)題，還可能出現物理?yè)p傷：首先，由于較長(cháng)時(shí)間佩戴，皮膚組織受壓、摩擦，在與口罩接觸的鼻梁、顴骨、臉頰、耳后都可能出現壓痕、皮下瘀血，甚至破潰感染。其次，還可能出現過(guò)敏反應。因為每個(gè)人體質(zhì)不同，有一部分過(guò)敏體質(zhì)的人，在接觸口罩的部位可能出現瘙癢性的紅斑，嚴重者還會(huì )有水皰、流水、糜爛等，被稱(chēng)之為接觸性皮炎。

如果戴口罩后出現了過(guò)敏反應，有條件時(shí)應停止使用當前的口罩。過(guò)敏反應輕微的，外用一些保濕潤膚劑即可，比如維生素E乳，一般幾天內會(huì )得到改善。若皮疹比較嚴重，紅斑、瘙癢明顯，可以外涂爐甘石洗劑或短期內使用輕效激素軟膏等，中藥可選擇黃連膏、苦參膏、冰黃膚樂(lè )軟膏等外用；如果有流水，可以用馬齒莧水煎后冷濕敷，或者3%硼酸溶液冷濕敷。皮膚有破潰或者化膿感染時(shí)，局部使用抗生素藥膏，如莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。

物理性的壓痕一般不需要特殊處理，可自行消退。若出現紅斑腫脹，可用3~4層紗布在冷開(kāi)水或生理氯化鈉溶液中浸濕，每2~3小時(shí)冷敷1次，每次20分鐘左右，冷敷后仍然要涂抹保濕乳，要避免熱水燙洗、75%酒精擦拭等刺激。若出現皮下瘀血，可外用改善局部血液循環(huán)的藥物，如多磺酸粘多糖乳膏、肝素乳膏等。

另外，口罩要選擇與臉型大小合適的型號，可交替使用不同系戴方式的口罩，避免同一部位反復摩擦受壓。在佩戴口罩前，也可涂抹保濕乳或凝膠，加強潤滑，以減少摩擦受壓所帶來(lái)的損傷。

正確使用消毒劑，避免皮膚問(wèn)題

疫情期間，經(jīng)常要用到消毒劑，包括75%酒精、含氯消毒劑等，使用或接觸后可能會(huì )產(chǎn)生不良反應，如刺激性皮炎，所有人在反復使用洗手液或消毒劑的時(shí)候都可能出現。因其特殊成分會(huì )損傷皮膚保護膜，產(chǎn)生炎癥，表現為皮膚的紅斑、干裂或是水皰等；部分人還可能出現過(guò)敏反應，可以參照上述戴口罩引起過(guò)敏反應的處理方式。

對于接觸在空氣中噴灑使用的消毒劑，有的人可能在面、頸等暴露部位出現皮疹，極少數通過(guò)吸入引起全身系統過(guò)敏反應，這時(shí)需要找專(zhuān)業(yè)醫生就診。

平時(shí)在使用消毒液的時(shí)候，多數要稀釋?zhuān)热绯Ｓ玫?4消毒液。稀釋時(shí)，要戴好手套，避免手直接接觸原液。把需要消毒的物品全部浸泡在配制好的消毒水中，浸泡10~30分鐘，消毒以后要用清水沖洗干凈后才能使用。

最后，再次提醒，以上文中所提到的所有中西醫藥物，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下使用。