從頭到腳從內到外的女性保養小常識

2020-04-07 來(lái)源：華佗后裔標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個(gè)小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話(huà)，可以加純凈水在里面，堅持每天涂?jì)杀椋粋€(gè)星期就能看到效果。

頭發(fā)油：

那是因為肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。每天晚上用滾燙的開(kāi)水泡腳泡上半個(gè)小時(shí)，慢慢就會(huì )好了，泡到出汗效果最好了。

毛孔粗大：

用鹽按摩臉，出油的皮膚質(zhì)地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實(shí)在嫌鹽不好的話(huà)，可以用鹽加精油。特別是鼻子周?chē)屑毜陌茨Γ锤蓛糁螅拙吞貏e的小了;

油脂球：

一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時(shí)還能縮小毛孔和去角質(zhì)，最后洗臉的時(shí)候，最好用冷熱水交替洗;同時(shí)，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會(huì )使黑眼圈加重!

雙手和腳的皮膚保養：

最實(shí)用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要涂一層。這種方法真的很麻煩!其實(shí)只要好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。準備一副寬松的手套，每天晚上睡覺(jué)前，就用橄欖油、美加凈混合起來(lái)，厚厚的涂在手上，戴上手套睡覺(jué)，堅持一段時(shí)間以后，雙手就會(huì )越來(lái)越嫩，小細紋也都淡化了。

手指關(guān)節粗大：

就一定要按摩。用大拇指和食指逐個(gè)按摩每個(gè)手指頭，最關(guān)鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個(gè)一個(gè)的按摩，這個(gè)按摩的方法可以使得關(guān)節粗大的問(wèn)題得到解決，手指慢慢的就會(huì )粗細均勻了。

腳底的死皮：

一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮，開(kāi)水先泡腳，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄欖油、美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而涂霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會(huì )越來(lái)越嫩!真的是非常嫩和光滑，一點(diǎn)瑕疵都不會(huì )有。

皮膚保養：

每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來(lái)代替肝臟補血。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。電腦輻射，隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上涂一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點(diǎn)當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會(huì )不舒服吧?再加枸杞和白菊花。在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，深呼吸，不要一直坐著(zhù)。離公司的打印機遠一點(diǎn)，那個(gè)的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話(huà)，那肺也要受殘害了。買(mǎi)點(diǎn)杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。長(cháng)期對著(zhù)電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò )，來(lái)防止乳房的疾病，并且能讓你心情舒暢，心里不覺(jué)得壓得慌。

美白：

美白產(chǎn)品還是要少用，美白肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產(chǎn)品并配合正確的洗臉之后，很快就會(huì )白回來(lái)。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時(shí)配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個(gè)小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話(huà)，可以加純凈水在里面，堅持每天涂?jì)杀椋粋€(gè)星期就能看到效果。

細紋：

要保濕、保濕、加強保濕!怎么樣保濕都不過(guò)分!產(chǎn)生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點(diǎn)酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦!介紹一個(gè)方，就是在酸奶里面加入酵母粉，發(fā)酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質(zhì)粗糙得更快。爽膚水，一定要配合化妝棉使用!洗完臉之后不要用毛巾擦，就用化妝棉擦干，然后用水泡濕了的化妝棉，粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽(yáng)穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過(guò)了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。

臉色好的前提就是身體健康。

瀉肝火：

可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個(gè)地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。

腎虛：

只要腎臟強壯有力，就不會(huì )有大毛病!要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會(huì )更好，人自然就年輕了。

牙齒：

直接決定了一個(gè)人是否能夠長(cháng)壽。所以要趁著(zhù)年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等癥狀。如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺(jué)，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會(huì )恢復健康。如果有的牙縫會(huì )經(jīng)常塞東西，那就一定要用牙線(xiàn)。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。并且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過(guò)度使用。

排毒：

茶葉和酸奶，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體里的毒素。大量補充維生素的同時(shí)，抑制細菌生長(cháng)的環(huán)境，當然如果吃維生素藥片的話(huà)，里面的添加劑反而會(huì )造成消化功能紊亂。

中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進(jìn)行調節，使紊亂的腸胃恢復正常。同時(shí)要提高身體免疫力，增強腎臟功能。

脾虛：

食欲不振，神倦乏力，嚴重的情況會(huì )內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個(gè)男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，事關(guān)食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。

肺虛：

少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱(chēng)為氣虛。氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就丑了。氣虛是所有虛癥中，最容易補充的身體能量。少說(shuō)話(huà)，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產(chǎn)生血，所以補氣就能補血。

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