01、怒傷肝

中醫說(shuō)，肝為女子先天之本，肝的藏血，肝的疏泄，都是女子非常依賴(lài)的作用。

現代醫學(xué)研究也顯示，肝小葉中豐富的血寶，不僅可以貯藏血液，還能調節血量，佐證了中醫肝藏血的理論，而且還有維持血糖平衡的作用。

中醫又說(shuō)，怒傷肝，暴怒大怒都會(huì )對肝功能產(chǎn)生負面影響，造成傷害，影響肝的藏血和疏泄。

《黃帝內經(jīng)》很早就有“怒則氣上”的觀(guān)點(diǎn)，人在火冒三丈時(shí)，憤怒的情緒會(huì )導致體內的“氣”失去平衡，逆亂出錯，上沖于腦，引起頭暈，目眩，脅脹痛，甚至耳鳴，目赤，昏厥等癥狀，擾亂肝的正常工作。

并且，暴怒還會(huì )降低肝的解毒能力，抑制肝分泌膽汁，減少脂肪的消化和吸收，以至于中醫有“生氣如服毒”的說(shuō)法。

生氣已經(jīng)這么傷感了，但很多人不知道，還有一種情緒，比生氣暴怒更傷肝，女人的內分泌失調，痛經(jīng)，乳腺病等等，都和它脫不了干系。

02、比怒更傷肝的是，忍氣吞聲

為什么忍氣吞聲比怒更傷肝？

這一切只因為肝有最重要的一個(gè)東西，肝氣。

肝氣，我們可以理解為是肝的精氣與功能，肝氣的特點(diǎn)是激情澎湃，勇猛沖鋒。它喜歡自由自在，盡情釋放，反過(guò)來(lái)最討厭的就是壓抑，淤堵。

比如一個(gè)人有了氣，忍氣吞聲，發(fā)泄不出去，那么肝氣也就被堵住了，于是肝郁氣滯。

好像一罐汽水，你不停搖晃，里面的氣就會(huì )涌動(dòng)，但是被蓋子堵死了，于是越積越多，好像要炸鍋。

肝氣堵的時(shí)候就是類(lèi)似的情況，胸口會(huì )感覺(jué)悶悶地說(shuō)不出的難受，輕則悶悶不樂(lè )，重則抑郁，這樣憋出來(lái)危害，比暴怒對肝的影響更大。

03、女人病，很多是“憋”出來(lái)的！

1、憋出內分泌失調

女人最怕內分泌失調，內分泌失調會(huì )影響女人的排卵，受孕，氣色皮膚等等，都會(huì )受其影響。

內分泌失調和什么有關(guān)呢？主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好與肝經(jīng)交匯。

因此人一旦悶悶不樂(lè )，肝氣郁結，卵巢這里的氣血也必然受影響，干擾其巢功能和內分泌，那么排卵，受孕，經(jīng)期等等，都跟著(zhù)遭殃了，痛經(jīng)，不孕不育什么的也就不足為奇。

2、憋出乳腺病

乳腺病是困擾當代無(wú)數女性的一大癥結，這其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧與肝經(jīng)遭遇。

乳腺本就是氣血集中的區域，加上現如今，生活節奏快，工作壓力大，女子更容易肝氣郁結，氣滯血瘀。自然很容易導致女子乳房脹痛，乳腺增生，乳腺結節等，包括乳腺癌成為女子第一大癌癥，也不是沒(méi)有道理的。

3、憋出胃病

肝經(jīng)雖然不過(guò)胃，但是別忘了，中醫還有五行理論。

五行中肝木脾土相生相克，一旦肝氣郁結，脾胃功能跟著(zhù)也就委靡了。好比生氣了人會(huì )沒(méi)胃口，消化能力變差一樣。

但這也給了我們啟發(fā)，有胃病的人，除了艾灸養胃穴外，不妨試試艾灸一些疏肝理氣的穴位。

04、艾灸，提高消氣能力

總而言之，忍氣吞聲對肝的傷害，遠遠超過(guò)了我們的想象。更關(guān)鍵的是，現實(shí)生活中，忍氣吞聲的情況要遠遠多于憤怒。

生活中，你的家人，朋友，舍友，同事，領(lǐng)導，包括素未謀面的陌生人。大家在相處過(guò)程中，難免做一些或者說(shuō)一些讓彼此不開(kāi)心，甚至窩火的事。

多數時(shí)候，為了維持家庭或者工作的和睦，人們不可能盡情發(fā)泄自己的情緒，這樣一來(lái)，你的肝經(jīng)，卵巢，乳腺，就會(huì )經(jīng)常因為肝郁氣滯而受傷。怎么辦呢？

這時(shí)就需要艾灸，因為比起其他一些方法，艾灸消氣是最好的選擇之一。

我們看有的人，生氣可以生很久，念念不忘。而有的人前腳生完氣，后面很快就忘記了，沒(méi)心沒(méi)肺。

所以解鈴還須系鈴人，想要消除肝郁氣滯，核心還是我們自己，你的體質(zhì)決定了你有沒(méi)有豁達的情緒，能不能快速消氣。而艾灸一些特殊穴位，可以幫助我們調節經(jīng)絡(luò )，疏導氣機，長(cháng)期灸還會(huì )使人擁有更加心平氣和的情緒，用來(lái)消氣再適合不過(guò)。

05、4個(gè)消氣穴，讓你不再“忍氣吞聲”

1、頭頂百會(huì )穴

當你的情緒不好，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，溫灸頭頂，有助于排氣。

因為頭頂有個(gè)百會(huì )穴，專(zhuān)門(mén)調節人的情志，提神醒腦。

2、胸口膻中穴

悶悶不樂(lè )時(shí)，揉一揉胸口，往往會(huì )舒服不少，全因為這里有個(gè)膻中穴。

膻中也叫“上氣海”，能通達身體內外，調氣寬胸，是調理氣病的要穴。平時(shí)工作壓力大、身心疲憊，都可以灸膻中，緩解身心壓力。

3、小腿足三里

所謂足三里，即“理上、理中、理下”。

肝和胃同屬于中焦，艾灸足三里，除了養胃，對肝臟也有好處。

且脾胃是氣血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝氣才能有力，容易沖破束縛。

所以經(jīng)常艾灸足三里，不僅能補益脾胃，還能疏肝消氣，養護肝臟。

4、足面太沖穴

太沖穴在人體足厥陰肝經(jīng)上，是人體重要穴位之一，肝經(jīng)的原穴。

人生氣之時(shí)，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì )顯現出一些信號，表現為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感，對外界更為敏感，甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。

中醫說(shuō)氣走肝經(jīng)，而太沖又是調控肝經(jīng)氣血的重要，艾灸太沖調節情緒，效果不要太好。