刮痧、按摩、拔罐這些都是中醫的特色治療方法，對促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò )有特殊功效。

許多人家里有拔罐、刮痧板，卻不會(huì )使用，只好束之高閣，現在咱們就拿下來(lái)，擦一擦，準備派上用場(chǎng)。

什么時(shí)候刮痧，什么時(shí)候拔罐，從哪里刮起，拔多長(cháng)時(shí)間等，常常困擾大家。下面看看中醫專(zhuān)家的解答：

按摩之后進(jìn)行刮痧，刮痧不夠，拔罐來(lái)救，它們相輔相成，交叉循環(huán)。結合使用，會(huì )有意想不到的功效。

01、按摩

有人說(shuō)，按摩的技法那么多，兩句能說(shuō)清嗎?其實(shí)，從治病的角度來(lái)看，按摩中80%的手法都是花拳繡腿，何為補何為瀉，其實(shí)你大可不必浪費時(shí)間研究這些，能夠一招制敵，何必先擺出100種花架子呢?

按摩一定要找準經(jīng)絡(luò )，穴位找不準慢慢來(lái)，離穴不離經(jīng)就行。如果肚子上壓著(zhù)痛，你要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上，然后就按摩腿上相應經(jīng)絡(luò )的穴位就行了。胃經(jīng)上痛的就按腿上的足三里，脾經(jīng)痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨癥還有更適宜的穴位可選。

有關(guān)按摩的方法，痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò )和穴位按摩效果差，就像風(fēng)箏線(xiàn)斷了或半路打結了，要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng))。

02、刮痧

對刮痧的誤解

有人畏懼刮痧，覺(jué)得那是損傷皮膚的一種療法。其實(shí)這是一種誤解，誤解的原由就是你沒(méi)有親自感受過(guò)，只是憑著(zhù)視覺(jué)的經(jīng)驗，就像西醫對中醫的誤解一樣，拒絕實(shí)際的體會(huì )，只憑感觀(guān)的成見(jiàn)。可當你真正刮過(guò)一次，且必須找個(gè)懂刮痧技巧的人來(lái)操作，你當時(shí)就會(huì )接納這種方法，并連呼痛快。

拿頸椎病這個(gè)極普遍但是很難治愈的疾病來(lái)說(shuō)，用刮痧法真是手到病除。當然還有很多疾病，如心血管疾病的預防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會(huì )有多少人躲過(guò)心臟搭橋的煎熬呀!

刮痧善于補虛祛寒

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺(jué)得刮痧只適合熱癥、實(shí)癥，這真是“千古奇冤”。其實(shí)，刮痧補虛去寒的效果更妙。

某人感冒發(fā)高燒,這時(shí)有人說(shuō)，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧，痧一出，火就散了，大家認為是瀉火了;其實(shí)是用體內的積熱把后背的風(fēng)寒趕走了，所以應該說(shuō)是祛寒了。說(shuō)祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無(wú)寒的火。

刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。

舉個(gè)例子，有個(gè)患者的右手腕不知為什么一點(diǎn)勁兒都沒(méi)有，甚至拿不起書(shū)包，手指還總是發(fā)麻。到醫院，醫生說(shuō)可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問(wèn)題。可核磁共振都查了，也查不出個(gè)原因。于是去找了位中醫專(zhuān)家朋友幫忙診治，專(zhuān)家說(shuō)：“手發(fā)麻說(shuō)明氣脈是通的，只是氣至血未至。”

手腕部缺少氣血，怎么能有力量呢?但他本人并不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。專(zhuān)家于是在他的右臂上仔細查找，發(fā)現他肘部天井穴上方有一點(diǎn)按下去痛不可忍，已經(jīng)形成了一個(gè)硬結。

他說(shuō)，這地方兩個(gè)月前踢球時(shí)曾摔傷過(guò)，當時(shí)沒(méi)管它，疼了3天就不疼了，沒(méi)想到變成了瘀滯。專(zhuān)家在他的痛點(diǎn)及整個(gè)三焦經(jīng)刮痧，當刮到接近手腕的時(shí)候，手已經(jīng)運動(dòng)自如了。

身體弱者，需先培補氣血

如果你身體太弱，還是要先培補一下氣血再刮，否則是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來(lái)的，而是體內的氣血頂出來(lái)的。所以當我們用力刮也不出痧的時(shí)候，那就是體內的氣血沒(méi)頂到那里，就別再白費勁了。

刮痧的實(shí)質(zhì)

有人說(shuō)，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細血管的破裂。其實(shí)，刮痧是將粘著(zhù)在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過(guò)全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。

值得一提的是，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會(huì )變小，也是西醫的夢(mèng)想，但是西醫無(wú)法可施，或是說(shuō)施不得法，只能用擴張血管的藥或抗凝劑來(lái)保持管道通暢，從而來(lái)保障供血。

為了不確定的瘀血而使整個(gè)血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，并人為地造成易出血癥狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。

這就好比是我們家的白墻上有一個(gè)黑點(diǎn)，我們只要用濕布一擦就掉了，可我們卻找來(lái)了高壓水槍?zhuān)颜麄€(gè)房間都沖刷一遍，搞得是墻皮脫落、房屋損毀，真是得不償失呀!我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血，這可是世界醫學(xué)難題，你不覺(jué)得這很奇妙嗎?

消滅蒼蠅，一只蒼蠅拍就夠了，那些洋槍大炮都派不上用場(chǎng)。你愿意為了消滅屋里的一只蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎?可我們在醫院里卻經(jīng)常上演著(zhù)這一幕而不知不覺(jué)，或無(wú)可奈何。

什么時(shí)候該刮痧？

說(shuō)了半天，那么什么時(shí)候該刮痧呢？刮痧因為擅長(cháng)補虛祛寒，所以身體內有寒氣，有血淤的時(shí)候，最好使用刮痧的方法來(lái)解決。

怎樣刮痧？

刮痧要順著(zhù)經(jīng)絡(luò )刮，最好是從上到下，這樣比較順手;刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。刮痧時(shí)最好能用上腰勁，這樣會(huì )很省力。其實(shí)，自己去體會(huì )，手法是最容易掌握的。

仍然會(huì )有些人心存顧慮：刮痧會(huì )不會(huì )有什么副作用呀?這小心是對的，下面的人群是不適合刮痧的。

1.心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著(zhù)刮時(shí)更容易出現這個(gè)問(wèn)題，一般會(huì )有心慌、頭暈、惡心的癥狀。

2.氣血很虛弱的重病人不要刮，會(huì )白白耗費他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會(huì )被帶走，出來(lái)的痧很久都下不去。

3.有皮膚病的人也先別刮，因為不知皮膚病的來(lái)龍去脈，有時(shí)會(huì )把內毒引出來(lái)卻排泄不掉。

4.孕婦不要刮，安全第一。

5.癌癥病人也不建議刮，會(huì )出現許多不可預知的問(wèn)題。

6.對于有出血傾向的人來(lái)說(shuō)，刮痧是雙刃劍，特效和危險并存，沒(méi)搞清病因情況下也別刮。

7.6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。

8.血壓很高的人也先別刮。盡管刮痧對于高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風(fēng)險吧!

總之，刮痧會(huì )加速血液循環(huán)，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來(lái)用，安全有效。

03、拔罐

通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕;但有時(shí)刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什么會(huì )這樣?

主要有兩個(gè)原因：一是病灶點(diǎn)很深，刮痧法觸及不到;二是氣血不足，體內的氣血沒(méi)有頂過(guò)來(lái)，瘀血就難以出來(lái)。

刮痧無(wú)效，拔罐補救

這時(shí)用拔罐法可馬上見(jiàn)效。病灶點(diǎn)深的，如果一拔很快出現黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來(lái)了;如果還是罐下無(wú)痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現黑印為止。

拔罐可補可泄。如想補腎，就光在腎俞穴拔罐;補胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而會(huì )將氣血分散，達不到補的效果，會(huì )白白瀉耗了氣血。

拔罐具有引血功能

拔罐最棒的功能就是它的引血功能。有個(gè)糖尿病病人，膝蓋下足三里附近有個(gè)直徑兩寸的潰瘍點(diǎn)長(cháng)期不愈合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類(lèi)，都沒(méi)有效果。

后來(lái)醫生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時(shí)在患側大腿胃經(jīng)從髀關(guān)→伏兔→陰市→梁丘→犢鼻，一路拔下來(lái)，5個(gè)罐同時(shí)拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。為什么?通過(guò)拔罐把好血引下來(lái)了，破損自然就被修復了。

拔罐操作方法沒(méi)什么嚴格要求，買(mǎi)個(gè)槍式的真空罐，省得再去點(diǎn)火。拔前可在皮膚上抹點(diǎn)潤滑油，這樣拔皮膚不會(huì )痛。拔的時(shí)間以覺(jué)得舒服為準，氣血虛弱的就少拔一會(huì )兒。但是濕氣較重的人很容易起皰(盡管起皰療效更好)，會(huì )影響洗澡和皮膚的美觀(guān)，所以拔的時(shí)間不要太長(cháng)，也不要拔得太緊。

總之，這幾種方法結合治療見(jiàn)效快，效果顯著(zhù)，是大眾普遍認可的治療多重疾病的方法。但它們也稍微有些區別，例如感冒、中暑，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療；頸肩疼、腰背疼、風(fēng)濕利用拔罐就可以治愈；失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過(guò)按摩來(lái)緩解。