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一生四個(gè)艾灸期 灸對了健康長(cháng)壽

2019-05-21 來(lái)源:艾灸調百病  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng),來(lái)調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種自然療法。

“未病先防,即病防變”,這是中國醫學(xué)《黃帝內經(jīng)》提出的預防思想。中醫認為,未病先防為“上醫”,預防比治療更重要!

如何防病呢?

《內經(jīng)》上說(shuō):正氣內存,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛。是說(shuō)人只所以得病內因是主要的,外因只是誘發(fā)條件。所以我們要內強素質(zhì),保持安泰的心情,平時(shí)多注意鍛煉身體,疾病就很難入侵。

除了生活方式要健康,在身體某些特定穴位施灸,可以養護陽(yáng)氣、防病保健。但人在不同時(shí)期具有不同的生理特點(diǎn),不同年齡段的人進(jìn)行艾灸應有所側重。

艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng),來(lái)調整人體紊亂的生理生化功能,從而達到防病治病目的的一種自然療法。

一、兒童期——艾灸身柱穴!

艾灸用于小兒保健起源較早,古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無(wú)病”的記載。

小兒艾灸保健方法簡(jiǎn)單易行,沒(méi)有任何副作用,綠色安全既能防病治病,又能提高小兒免疫功能。

身柱穴小兒保健灸的主穴,屬督脈,通于腦髓,它有理肺氣、補虛損、解疔毒,寧神志的功效。有補益肺氣、止咳平喘、溫化濕、健腦益智、防病強身的作用,能通治小兒科的多種疾病。

灸身柱穴對于嬰兒消化不良、吐乳、小兒泄瀉、腹脹、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支氣管炎、百日咳、肺炎、肺結核、哮喘、驚風(fēng)、發(fā)育不良等,均有較好的防治作用。

身柱穴被日本醫學(xué)界譽(yù)為“小兒百病之灸點(diǎn)”。身柱穴也是小兒三伏灸的要穴。虛寒性疾病,脾胃虛弱的孩子十分適合。

一般每次灸10至15分鐘,開(kāi)始可間日1次,以后可每周灸2-3次,可使兒童不易患病,身體健康。

艾灸的時(shí)間,3-5歲的寶寶單個(gè)穴位適合艾灸五至十分鐘,大椎和身柱適合艾灸十五至二十分鐘。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),孩子的艾灸時(shí)間可以適當延長(cháng),但還是不宜艾灸時(shí)間過(guò)長(cháng)!

艾灸配穴:

1.強身保健取身柱、天樞穴。

2.健脾和胃取中脘、脾俞、神闕、天樞穴。

3.補肺益氣取風(fēng)門(mén)、肺俞、身柱、大椎、膏肓穴。

4.健腦益智取身柱、大椎、膏肓、腎俞穴。

二、青少年期——灸風(fēng)門(mén)穴、三陰交、肺俞!

年輕人戶(hù)外活動(dòng)較多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所,還是主宰全身在表之衛氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。

17歲左右灸風(fēng)門(mén)穴,以預防呼吸疾病的發(fā)生,提高體質(zhì);

24歲左右,灸三陰交,以避免生殖系疾患,增強生殖能力;

30歲前灸“肺俞”。

具體灸法有如下幾種:施灸頻率不拘時(shí)灸,即感到身體不適或即將感冒時(shí),或進(jìn)食冷飲后施灸;轉季灸,即每月灸兩次,分別在轉節氣的前1~2天施灸。

四、30~50歲——灸足三里!

30~50歲灸“足三里”增強脾胃功能,預防許多疾病。

步入中年,生活穩定,應酬繁多,思慮過(guò)度,運動(dòng)不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水濕聚于中焦,大腹便便就出現了。

灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營(yíng)養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。

足三里主管人體后天之本,是非常重要的一個(gè)保健大穴!如有時(shí)間每天灸20分鐘為佳。

五、50以后——艾灸關(guān)元、曲池!

50歲后灸“關(guān)元”、“曲池”。

步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會(huì )出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽(tīng)力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥狀。

《醫經(jīng)理解》記載:“關(guān)元,在臍下3寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關(guān)要,真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。

關(guān)元穴位于下腹部、前正中線(xiàn)上,肚臍下3寸處。艾灸最佳頻率為1日1次,亦可不拘時(shí)灸。

老年了,身體一般較弱,且體內的各個(gè)器官都處在功能衰退期,易患中風(fēng)等疾病。因此常灸曲池,使眼明耳聰,預防高血壓、中風(fēng)。

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