轉眼春節假期的余額已經(jīng)不足，相信很多小伙伴都已經(jīng)在返程的途中，要是返程高峰再遇上暈車(chē)，那就太遭罪了！現在小編就教你如何不暈車(chē)！

中醫告訴你

為什么你會(huì )暈車(chē)

暈車(chē)在中醫方面屬于眩暈的范疇。《黃帝內經(jīng)》上說(shuō)：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，“上氣不足，腦為之不滿(mǎn)，耳為之苦鳴，頭為之苦傾，目為之眩”。說(shuō)明眩暈多以?xún)葌摀p為主，多因氣血虧虛，腎精不足，腦髓失養所致。在肝腎陰虛時(shí)，肝風(fēng)內動(dòng)亦可引起。另外，周?chē)沫h(huán)境也會(huì )起到一定的作用，比如氣味、空氣流通與否等。

中醫認為：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝。”意思是各種暈動(dòng)癥的表現，都是因為肝的問(wèn)題引起的。如果是天生會(huì )暈車(chē)的人，平時(shí)多調理肝臟，可能會(huì )收到療效。

暈車(chē)治療需要

記住三個(gè)穴位

一般來(lái)說(shuō)，暈車(chē)時(shí)按壓3個(gè)穴位1—2分鐘，即可收到效果。

第一個(gè)是內關(guān)穴

位于前臂正中，腕橫紋上2寸，該穴有疏導水濕、寧心安神、理氣鎮痛的作用，可以緩解暈車(chē)胸悶、頭暈等癥狀。

第二個(gè)是合谷穴

位于手背虎口處，具補氣固脫、益氣回陽(yáng)之功，常用于救治氣虛暈厥，可補氣安神，緩解患者緊張情緒，但孕婦禁用。

第三個(gè)是足三里穴

在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用，能疏肝理氣，讓暈車(chē)者氣機順暢。

如果伴有泛酸、燒心等癥狀的，還可以按壓膻中穴，即乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)處。用拇指用力按壓幾秒種，松開(kāi)，再按壓幾秒種，如此重復幾次，可幫助緩解癥狀。

除了按摩穴位

還有這些簡(jiǎn)單的方法

1、鮮姜片止暈

行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可貼姜片，或貼傷濕止痛膏固定，很多朋友說(shuō)有奇效。

2、新鮮桔皮止暈

乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì )噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。

3、風(fēng)油精止暈

乘車(chē)途中，將風(fēng)油精搽于風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

4、白開(kāi)水或熱茶止暈

有的列車(chē)廂里晚上溫度很低，容易受寒，特別是脖子要保護好，受寒感冒的人最容易暈車(chē)了。在車(chē)廂封閉的環(huán)境中，一定要補足水分。最好喝溫熱的白開(kāi)水或熱茶。如果喝白開(kāi)水感到乏味，可自備一個(gè)帶蓋的杯子，加入杭白菊、枸杞、山楂、橘子皮、紅茶、冰糖，沖泡上白開(kāi)水，清火、潤喉、開(kāi)胃、提神。

除了暈車(chē)，還有遇到一些其他的問(wèn)題，比如時(shí)間坐久了腰疼，腹脹，那該怎么辦呢？

腰疼雙手按摩腎俞穴

很多小伙伴一定會(huì )有長(cháng)時(shí)間坐車(chē)的時(shí)候，但是有的人時(shí)間坐久了腰就會(huì )疼，就會(huì )覺(jué)得很難受。

中醫建議，坐車(chē)腰疼的人，可以每隔半個(gè)小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)一下，扭扭腰轉轉身子。同時(shí)，可以將雙手搓熱，手掌貼在后背的腎俞穴，雙手同時(shí)從上向下，從外向里的方向作環(huán)形轉動(dòng)按摩，轉運36次。如果有的人坐著(zhù)屁股也痛的話(huà)，可以將搓的范圍擴大一點(diǎn)，向下可以搓到尾骨處，直到感覺(jué)溫熱舒緩為止。

腹脹按揉肚子少說(shuō)笑

有的人坐車(chē)前或坐車(chē)時(shí)，喜歡吃紅薯、土豆、面食、豆類(lèi)、洋蔥、卷心菜、花菜等容易在腸胃部產(chǎn)生氣體的食物，吃了這些食物之后，又長(cháng)時(shí)間坐在車(chē)內不能活動(dòng)，加上經(jīng)常說(shuō)笑，吸入更多氣體，就很容易引起腹脹，時(shí)間越長(cháng)腹脹就越難受，可以感覺(jué)腸道里有氣在動(dòng)，但是卻排不出來(lái)。

中醫建議，碰到這種情況可以多給腸道做“被動(dòng)運動(dòng)”，即按摩。單手或雙手按揉肚子，掌心對著(zhù)肚臍，順時(shí)針按幾下之后再逆時(shí)針按，直到感覺(jué)想放屁了，可以到廁所排氣，若是想打嗝也不要忍著(zhù)，讓腹內氣體上下通暢之后，腹脹便有所緩解。