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天天熬夜皮膚黯淡無(wú)光 還不快快補救

2019-01-29 來(lái)源:中醫皮膚保養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō),休息時(shí)間不夠會(huì )引來(lái)便秘情況,而橙子里面的纖維素還有果膠物質(zhì)是有清腸通便效果的,可以讓身體中的有害物質(zhì)消除,從而確保身體健康,增加身體免疫力。

熬夜傷皮膚,這誰(shuí)都知道,但是因為熬夜的魅力太大了或者是白天工作實(shí)在沒(méi)有完成,熬夜就成了自然而然的事情了。長(cháng)期的熬夜會(huì )給人體皮膚帶來(lái)很大的損傷,所以經(jīng)常熬夜的人一定要減少熬夜時(shí)間,并且在平時(shí)還應該注意皮膚的保養,當然在平時(shí)你也可以通過(guò)吃以下水果來(lái)對皮膚進(jìn)行改善。

橙子

橙子中的維生素C是比較多的,而這種成分可以避免皮膚受到陽(yáng)光的傷害,還有電腦輻射的傷害,可以有效的抑制色素顆粒形成。對于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō),休息時(shí)間不夠會(huì )引來(lái)便秘情況,而橙子里面的纖維素還有果膠物質(zhì)是有清腸通便效果的,可以讓身體中的有害物質(zhì)消除,從而確保身體健康,增加身體免疫力。

蘋(píng)果

俗話(huà)說(shuō)“每天吃蘋(píng)果,醫生遠離我”,蘋(píng)果含有極豐富的果膠,可以促進(jìn)排泄,防止動(dòng)脈硬化。由于熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖,皮膚變差等。因此蘋(píng)果中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內的脂肪分解,可有效防止體態(tài)肥胖,增加血色素,使皮膚變得細膩。

葡萄

葡萄。被譽(yù)為世界四大水果之首,葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營(yíng)養價(jià)值極高,含有豐富的抗氧化成分,能延緩衰老,非常適合熬夜的人吃。

香蕉

香蕉是一種含鉀比較高的食物,而且其鎂的含量也比較豐富,有醫學(xué)證明,鉀可以維持人體正常的血壓還有心跳,能夠抑制血壓上升還有肌肉痙攣情況,而且鎂還能有效的消除疲勞,所以經(jīng)常熬夜的人吃香蕉是非常不錯的選擇。另外香蕉里面的糖分還能快速的轉化成為葡萄糖,然后馬上被人體吸收,是一種十分快速的能量來(lái)源,所以在熬夜之后你可以吃根香蕉來(lái)補充下體力。

另外也可以多吃點(diǎn)有抗氧化作用的食物,比如冬瓜、核桃、胡蘿卜、洋蔥等,使得皮膚更有活力。

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