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常喝牛奶和豆漿的女人 皮膚真的不一樣

2019-01-05 來(lái)源:中醫皮膚保養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痘痘皮膚往往水油失衡,皮膚越干越出油,越出油越長(cháng)痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。

豆漿和牛奶都是營(yíng)養非常豐富的食物,但是哪種更好呢?我們一起來(lái)看看常喝牛奶和常喝豆漿,有什么不一樣。

常喝牛奶的女人

1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長(cháng)斑。

牛奶富含維生素A,多喝牛奶可以防止皮膚干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,還可減緩黑色素的沉積。

2、常喝牛奶的女人頭發(fā)有光澤,秀發(fā)更出眾。

牛奶中含有大量的維生素B2,它能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。多喝牛奶你會(huì )發(fā)現自己頭發(fā)長(cháng)的又快又靚麗哦。

3、常喝牛奶的女人不易長(cháng)痘痘。

很多青春期的女孩被痘痘困擾,其實(shí)每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質(zhì)。

痘痘皮膚往往水油失衡,皮膚越干越出油,越出油越長(cháng)痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。

4、常喝牛奶的女人身材好。

中國女人為什么身材總不及歐美女性前凸后翹有線(xiàn)條感?除了先天基因上的差異,不得不說(shuō)與飲食習慣的差別也分不開(kāi)。

歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白與脂肪正是塑造優(yōu)美體型不可或缺的營(yíng)養。

5、常喝牛奶的女人不易缺鈣,骨骼好。

女性相對于男性來(lái)說(shuō)缺鈣的情況更為嚴重。由于女人天生的生理特征,每當經(jīng)期和妊娠期都會(huì )出現大量鈣質(zhì)流失的現象。

牛奶中不僅含有大量的鈣質(zhì),而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,可以說(shuō)喝牛奶是女人最好的補鈣方式。

常喝豆漿的女人

1、喝豆漿的女人更苗條,且不易得糖尿病

豆漿含有大量纖維素,能有效的組織糖的過(guò)量吸收。女性大多偏愛(ài)甜食,飲食中往往過(guò)量攝入糖分,喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。

而且它能控制糖分吸收又能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、喝豆漿的女人不容易水腫,臉部線(xiàn)條更精致,還不易有高血壓。

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鹽分攝入過(guò)多往往導致女性臉部及四肢出現水腫,看起來(lái)胖胖的。

多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發(fā)生和復發(fā)的主要根源之一,喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。

3、喝豆漿的女人腦子更靈活,更聰明。

豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很多的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。

4、喝豆漿的女人毒素更易代謝。

由于生理特征的影響,女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),帶出腸道里不必要的廢物和毒素。

所以多喝豆漿的女人不容易便秘,不怕變成小肚腩哦。

5、喝豆漿的女人不易變老

豆漿中含有類(lèi)似于對女性至關(guān)重要的雌激素的一種物質(zhì)——異黃酮。它們具有若雌激素的活性,對于更年期女人來(lái)說(shuō),多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來(lái)的種種問(wèn)題,如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。

豆漿+牛奶

很多人曾經(jīng)錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營(yíng)養不僅不會(huì )疊加而損失,反而會(huì )因為互補而加強。

從補鈣而言,牛奶中有大量的鈣,以及維生素D和乳糖,如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助,就可以更加有效地提高鈣利用率。

對于更年期的婦女來(lái)說(shuō),豆漿中的大豆異黃酮,可以在飲奶補鈣的同時(shí)延緩鈣流失,起到雙管齊下的作用。

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