胸部是后天發(fā)育的一個(gè)器官，由于一個(gè)乳頭長(cháng)一個(gè)乳核，隨著(zhù)月經(jīng)的來(lái)臨，

乳腺像開(kāi)花一樣的張開(kāi)了，這時(shí)候一個(gè)女人成熟了，它肩負著(zhù)喂奶，

參與性生活的責任。一直到更年期，由一個(gè)葡萄變成葡萄干，隨之卵巢

也變干了，臉也皺在一起了，女人像花一樣謝了，所以做胸部保養也是做

抗衰老保養。

一個(gè)月為什么要做4次胸部保養？

女人每月受4期的影響，心情情緒身體都會(huì )受影響。所以每月來(lái)做4次胸疏通更健康。

黃體期

(月經(jīng)前一個(gè)星期)，容易脾氣急躁，心煩，胸脹，腹脹，腰酸，皮膚易油，長(cháng)痘，這個(gè)時(shí)候應該胸部淋巴疏通。

月經(jīng)期

容易胸悶、心慌、乏力，皮膚易敏感，紅血絲，這個(gè)時(shí)候做以乳腺管疏通為主。

卵泡期

(月經(jīng)后一個(gè)星期)，胃口好，易興奮，欲望高，皮膚吸收好，這個(gè)時(shí)候做胸部疏通，胸部細胞非常活躍，容易促進(jìn)膠原蛋白再生，胸部更飽滿(mǎn)有手感。

排卵期

(月經(jīng)后第二個(gè)星期)，容易腰酸，疲勞，這個(gè)時(shí)候做胸部疏通，可以調節胸部及胸腺素的免疫力。

要想擁有完美胸部，胸部保養一定要做起！

女人要經(jīng)常按摩乳房

將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。

這項按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養供給，并有利于雌激素的分泌。

胸部是世界上最美麗的一座山峰，但也是最危險的，乳房能讓女性擁有自信和美麗，但是也潛藏著(zhù)乳腺癌的危險，這是女性定時(shí)炸彈。

作為胸部是女性貴氣的表現。胸部按摩可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。脂肪通過(guò)45度時(shí)可以轉換成游離脂肪，再經(jīng)過(guò)激活腺泡轉換為固體脂肪在乳房，所有可以起到纖腰瘦背的功效，更加能體現女性的曲線(xiàn)美。

女人隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，為什么會(huì )出現肚子越來(lái)越大、手臂越來(lái)越粗、背越來(lái)越厚的情況，但是胸部卻越來(lái)越小，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所以，女人做好乳房保養是很有必要！

女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動(dòng)情素，女人想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動(dòng)情素的分泌旺盛才可以。

美容院專(zhuān)業(yè)乳房按摩手法步驟

1、直推前胸用一手掌或兩手重疊，從天突穴直向下推摩到肚臍，手法逐漸加重，反復進(jìn)行1～2分鐘。有寬胸順氣、解郁作用。

2、橫摩上胸用一手掌在上胸部反復擦摩，從胸骨柄水平到乳頭水平以上為止。

3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側1～2分鐘。再用右手第一掌骨橈側或并攏的四指從內到外揉按左胸大肌1分鐘。

4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重點(diǎn)按揉和按壓胸骨旁2～5肋間處。手法從輕漸重，進(jìn)行1～2分鐘。該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調整人體正常功能都有好處。

5、按摩肋間肌一手抬高放于腦后，用對側手從內到外分別按摩所能觸到的每個(gè)肋間，反復3遍。

6、拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)膻中穴，用右手掌根猛擊左手背，動(dòng)作要富有彈性，反復3次。對心臟病患者手法要輕快。可調節和改善心肺功能，使其有關(guān)神經(jīng)受到刺激。拍擊后常自感心胸舒暢。

7、推兩脅用雙掌根推摩雙側脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。

8、推摩胸脅用雙手全掌橫貼于胸部，一手在上，另一手在下進(jìn)行來(lái)回交替推摩數十次。有寬胸理氣、舒肝解郁的作用。

女人要多吃對乳房有益的食物

1、豆制類(lèi)食品

增多大豆食品對乳房安康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)可以降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假設每天吃?xún)刹秃写蠖沟氖称罚确蕉垢⒍節{等，將會(huì )對乳房健康十分有益。

2、海帶

海帶是一種大型食用藻類(lèi)，關(guān)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助醫治乳腺增生。研究發(fā)現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

3、堅果類(lèi)

種子、堅果類(lèi)食物囊括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐盛蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的成效。而且，堅果和種子食品可增多人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

4、粗糧

谷類(lèi)如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房領(lǐng)有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身材降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營(yíng)養專(zhuān)家肯定為最佳的豐胸食品。