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活法 頭痛怎么破教你三招搞定它

2018-11-01 來(lái)源:雷允上  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:梳頭能升舉清陽(yáng)、使百脈調和。因為頭部的經(jīng)絡(luò )有督脈、膀胱經(jīng)和膽經(jīng),梳頭的意義在于按摩,可振奮督脈陽(yáng)氣,幫助膀胱經(jīng)排出體內垃圾,疏通膽氣,從而健腦怡神,緩解頭痛。

中醫講:頭乃諸陽(yáng)之會(huì )。意思是說(shuō)人體五臟六腑的清陽(yáng)之氣,皆會(huì )偱經(jīng)上流而注于頭部。所以,頭痛其實(shí)跟五臟六腑、六經(jīng)以及氣血都有關(guān)。

關(guān)于頭痛病因,中醫解釋為“乃因諸邪上擾腦絡(luò )或諸虛導致腦絡(luò )失養所引起,其邪有風(fēng)、寒、熱、濕、郁、、瘀之分,其虛有氣、血、陰、陽(yáng)之別。”

所以,綜上頭痛真的可以分很多很多種:

左側偏頭痛或頭角痛與肝有關(guān)

右側偏頭痛與脾有關(guān)

后頭痛或頭部有空空的感覺(jué)與腎有關(guān)

面色蒼白、氣短無(wú)力、健忘、失眠、頭昏、隱隱頭痛是氣虛性頭痛

自汗納差、面色蒼白無(wú)華、氣短無(wú)力、頭痛綿綿是血虛性頭痛

感覺(jué)深部搏動(dòng)樣鈍痛,伴有前額部或頭后部緊壓感,清晨睡醒頭痛加重,起床后活動(dòng)漸緩解是高血壓型頭痛

疼痛位於頸后、枕后、痛可達肩及上臂,頸活動(dòng)受限,轉動(dòng)頭部疼痛加重是頸椎病性頭痛

大家可以根據上面分類(lèi),對癥進(jìn)行調養。咱今天要講的是普適性強一些的止痛和緩解辦法。

緩解頭痛

1、梳頭

梳頭能升舉清陽(yáng)、使百脈調和。因為頭部的經(jīng)絡(luò )有督脈、膀胱經(jīng)和膽經(jīng),梳頭的意義在于按摩,可振奮督脈陽(yáng)氣,幫助膀胱經(jīng)排出體內垃圾,疏通膽氣,從而健腦怡神,緩解頭痛。

方法:早晚堅持梳頭300下,沿督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)各100次,長(cháng)期堅持更好。

2、熱敷

頭痛時(shí)用熱毛巾熱敷額頭、頸后約15~20分鐘,熱敷后直接休息。

熱敷可以幫助擴張血管、緩減疼痛,同時(shí)還可以疏通眼部經(jīng)絡(luò ),對眼睛保健有益。

3、揉按風(fēng)府穴

風(fēng)府穴位于人體項部,當后發(fā)際正中直上1寸,枕外隆凸直下,兩側斜方肌之間凹陷處。

按摩風(fēng)府穴可散熱吸濕、通關(guān)開(kāi)竅、增加腦組織供血的作用,還能緩解治療落枕、失眠、神經(jīng)性頭痛等。

按摩每次2分鐘左右,每天2~3次。

另外,合理安排作息、調節情志、適當運動(dòng)、保持心情平和舒暢對于緩解改善頭痛也是很有必要的。

關(guān)于飲食方面,咖啡、濃茶、奶酪、巧克力、酒等會(huì )誘發(fā)頭痛,應少吃;日常飲食應以清淡、溫和為主,多吃水果、蔬菜,少食辛辣。

今天就寫(xiě)到這里咯,希望對大家有用~

 

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