肝是人體的解毒器官，好比“殺毒軟件”，一旦它不能正常工作，人體的健康防線(xiàn)就會(huì )坍塌，疾病就會(huì )趁虛而入。尤其女子“以肝為先天”，故而，養肝是女人養生的根本。肝好，手上有4個(gè)“標志”，那么你有幾個(gè)呢？

一、肝好，手上有4個(gè)“標志”

1、指甲紅潤有光澤

指甲有異常，大多表明肝臟功能異常。肝主筋，其華在爪，指甲屬于筋，如果指甲有橫紋、豎紋、凸凹不平、柔軟易折斷、顏色枯黃，最好去醫院查一下肝功能。反之，指甲堅韌、紅潤有光澤、月牙痕明顯、飽滿(mǎn)不干癟，說(shuō)明肝血充盈，肝功能正常，指甲筋膜都得到了足夠的滋養。

2、手背無(wú)青筋

身體表面的青筋，并不是那些聯(lián)結骨頭的韌帶和肌腱，而是人體的靜脈血管。青筋暴露是人體內廢物積滯過(guò)多的產(chǎn)物，說(shuō)明身體中的瘀血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )導致全身各個(gè)系統都發(fā)生障礙。

手背青筋暴露說(shuō)明肝膽功能不好，這些人往往都肝火過(guò)旺，急躁易怒，動(dòng)不動(dòng)就歇斯底里，吹胡子瞪眼，而且還有臉色偏黃、厭油膩等特點(diǎn)，需要降肝火。

3、大小魚(yú)際無(wú)充血

手掌顏色正常，顏色分布均勻，白里透紅（不是忽紅忽白），無(wú)局部充血，尤其是大小魚(yú)際無(wú)充血，代表肝功能很好。反之，大小魚(yú)際充血的手掌，被稱(chēng)為“肝掌”，代表肝臟代謝能力不足，是肝功能異常的表現。

4、五指并攏無(wú)縫隙

肝功能受損的人，往往中指上粗下細，五指并攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現。反之，若手指完全貼合無(wú)縫，合為一體，說(shuō)明肝臟通常很健康！

溫馨提示

雖然通過(guò)手部的表現可以檢驗肝臟是否健康，但這些不能作為判斷肝功能的唯一標準。此外，我們還應綜合考慮身體的其他表現有無(wú)異常，比如，是否經(jīng)常食欲不振、乏力、厭油膩、口臭、眼睛偏黃、皮膚長(cháng)斑、暗淡無(wú)光等，必要時(shí)建議去醫院確診。

二、肝干凈，人干凈，臉干凈！

現代醫學(xué)認為，肝是人體最大的解毒器官，也是新陳代謝的中心站。吃進(jìn)去的藥、喝進(jìn)去的酒、吸進(jìn)去的有害氣體乃至體內產(chǎn)生的毒素廢物，全都依賴(lài)它分解、合成、解毒。此外，營(yíng)養代謝、膽汁分泌、免疫防御、血容量調節等特都離不開(kāi)它。據估計，在肝臟中發(fā)生的化學(xué)反應有500種以上。也就是說(shuō)，人體有毒物質(zhì)的轉化和大部分新陳代謝都依賴(lài)肝臟進(jìn)行，因而肝是最易污染的臟腑！

可想而知，在藥物、食品添加劑泛濫的今天，肝臟作為“排雷尖兵”每天都在怎樣超負荷運作？！日復一日超負荷運作的后果就是：工作效率低下，導致體內毒素無(wú)法及時(shí)排出。而人體是一個(gè)完整的系統，身體某個(gè)部位出現問(wèn)題，一定會(huì )在其他部位表現出相應的跡象——肝不干凈，整個(gè)人都不會(huì )干凈，表現在身體上，輕則出現乳腺增生、子宮肌瘤等婦科疾病，重則引起肝功能異常、肝硬化、肝癌，危及生命；表現在臉上，就會(huì )臉色萎黃，并出現色斑、痘痘等。

所以，有一句話(huà)說(shuō)得好：肝有多干凈，人有多干凈，臉有多干凈！

三、為什么女人尤其需要養肝？

1、肝主疏泄

肝具有疏通、調暢全身氣機的作用，而氣機的調暢與否“牽一發(fā)而動(dòng)全身”，影響著(zhù)脾胃的運化、氣血的生成、氣血精津液的運行等諸多方面，是保障機體能否正常發(fā)揮生理功能的重要條件。

為什么女人要疏肝理氣呢？

首先，女人由于性別因素，天生容易生悶氣，容易肝郁氣滯，這也是色斑“重女輕男”的原因所在；

其次，現代女性要兼顧事業(yè)和家庭，壓力山大，有淚只能往肚里流，時(shí)間長(cháng)了，也會(huì )導致肝郁氣滯。

“肝主情志”，女人情緒上的抑郁、糾結、壓力，傷害的都是肝。長(cháng)此以往，乳腺增生了、月經(jīng)不調了、肌瘤出現了，色斑、痘痘、暗瘡也都出來(lái)了，整個(gè)人就會(huì )由內到外都不“干凈”。

肝是人體消瘀散結的“專(zhuān)門(mén)機構”，肝氣舒暢，痰氣（結節、肌瘤、囊腫等）才能化解，所以乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等都得從肝論治！

2、肝主藏血

肝有貯藏、調節全身血量的作用。肝好比人體的“血庫”，能貯藏一定的血液。

當人體處于安靜休息或睡眠狀態(tài)時(shí)，所需血量減少，部分血液回流入肝，并貯藏起來(lái)；當人體在工作或劇烈活動(dòng)時(shí)，所需血量增加，血液則由肝輸送至經(jīng)脈，供全身各組織器官所需。

為什么女人要滋養肝血呢？

很簡(jiǎn)單，因為女子“以肝為先天”“以血為本”，在五臟六腑之中，肝對女性的重要性居于第一位！女人經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳等正常的生理功能，都要血液支撐。

比如月經(jīng)，雖然任沖二脈直接聯(lián)系胞宮，但其氣血的來(lái)源及其能否順利運行，都取決于肝。只有肝血充足，才能將所藏之血下注任沖二脈，任沖二脈再根據需求調節血量，下注胞宮，形成月經(jīng)，孕育生產(chǎn)。反之，肝血不足，沖脈虛衰，就會(huì )出現月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等癥狀。

此外，我們常用“人老珠黃”這樣的詞語(yǔ)形容年華老去的女性，其實(shí)就是說(shuō)她們年紀大了，肝血不足了，不能濡養眼睛了，導致眼睛就像蒙上了一層灰，慢慢由白變黃，甚至像“死魚(yú)眼”一樣。