日前,因心腦血管或精神癥狀就診的中年婦女越來(lái)越多,但經(jīng)過(guò)系統檢查后,只有40%左右的人被確診為器質(zhì)性疾病,絕大多數屬于更年期的表現。據了解,目前很多女性朋友在36歲以后就會(huì )陸續出現種種更年期的表現。
女性一般在40歲以后,就會(huì )逐漸出現卵巢功能衰退,導致雌激素、孕激素的缺乏或波動(dòng),繼而出現不同的癥狀,臨床上稱(chēng)之為更年期。但隨著(zhù)生活節奏的加快、生活壓力以及心理壓力的加大,很多女性朋友在36歲以后就會(huì )陸續出現種種更年期的表現,臨床上稱(chēng)之為更年期的提前。
對女性更年期提前的現象,醫生給出了三點(diǎn)建議:
第一,要多參加一些集體活動(dòng)。增強價(jià)值感和生活的充實(shí)感,以減少抑郁癥的發(fā)生;
第二,要正規合理用藥。臨床上有不少更年期婦女對于藥物想吃就吃。想停就停,這是不科學(xué)的。因為,如果控制不好更年期的癥狀,很容易導致臟器的器質(zhì)性疾病,不可逆轉;
第三,要注意膳食結構的合理性。多吃粗糧、水果以及蔬菜。要注意喝奶,吃豆制品。另外,每天要有一定的運動(dòng)量。
女性更年期要注重補鈣
早補優(yōu)于晚補
婦女體內的鈣質(zhì)從40歲前后開(kāi)始就“支出”大于“收入”了,因此,一般從此時(shí)開(kāi)始就應該補鈣。而對骨質(zhì)疏松癥的預防也相應地從更年期前就應加以重視了。
注意飲食補鈣
人們每天都要進(jìn)食,要注意選擇食物的種類(lèi),盡量利用含鈣量高的食物,有意識地從中得到鈣的補充,并長(cháng)期堅持。
注意攝入時(shí)機
牛奶中含鈣量最高,食入后腸道對鈣的吸收在餐后3-5小時(shí)即能完成。尿液中鈣的排出,主要是從血液中轉入尿液,夜間入睡后空腹時(shí)排的尿鈣,則幾乎完全來(lái)自骨鈣的丟失。故睡前喝牛奶較為適宜,同時(shí),睡前喝牛奶還能改善睡眠。
這里要提醒大家注意的是,有些食物中動(dòng)物蛋白和鈉含量過(guò)高會(huì )增加尿鈣的排出,抗酸藥中的鋁也會(huì )顯著(zhù)增加鈣的丟失。所以在補鈣時(shí),應注意這些因素的影響,或錯開(kāi)服藥時(shí)間。此外,補鈣最好不要在空腹時(shí)補,否則吸收不佳,而要在飯后服用。
補鈣藥物的選擇傳統的葡萄酸鈣
傳統的葡萄糖酸鈣,因其含鈣量太低,已很少使用。目前推薦的是碳酸鈣和葡萄糖醛酸鈣。對這類(lèi)鈣劑的要求是:含鈣量高,價(jià)格適中,容易吸收,不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑。
對糖尿病、腎病、高血壓患者無(wú)影響,最好同時(shí)含有維生素D。這類(lèi)鈣劑如鈣爾奇-D,它每片含鈣600毫克,還含有維生素D3,服后容易吸收,適合于中老年婦女補鈣的需要。
女性保養產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288提高快感。
健客價(jià): ¥99抑制引致各種婦科疾病的細菌生長(cháng),防止和預防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià): ¥161、抗衰老、美容養顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維,防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑,促進(jìn)皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
健客價(jià): ¥129女士型費洛蒙香水,成人情趣用品,
健客價(jià): ¥298女性滋補佳品
健客價(jià): ¥68詳情可參考說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥456女性快感增強液是專(zhuān)為女性設計并經(jīng)過(guò)女性測試,增加快感的液體。它采用獨特配方,綜合不同成分,可以刺激和提高性欲,帶給你前所未有的強烈的高潮體驗。
健客價(jià): ¥83緩解焦慮 促進(jìn)睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質(zhì)量,有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質(zhì)量差 天然植物配方,提高睡眠質(zhì)量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質(zhì)量,精神充沛應對工作。 5.愛(ài)美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價(jià): ¥3801.改善更年期綜合征、增加骨密度;2.美容祛斑;3.保護心血管健康。 適用人群:1.更年期、絕經(jīng)后婦女;2.40歲以后女性(無(wú)論是否到達更年期);3.雌激素水平失調的女性。
健客價(jià): ¥149滋陰清熱,健脾養血。用于放環(huán)后引起的出血,月經(jīng)提前、量多或月經(jīng)紊亂,腰骶酸痛,下腹墜痛,心煩易怒,手足心熱。
健客價(jià): ¥48益氣養血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調,癥見(jiàn)月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥18益氣養血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調,癥見(jiàn)月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥181、月經(jīng)不調、痛經(jīng)、經(jīng)前、經(jīng)期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內分泌失調的女性。 3、因內分泌失調而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價(jià): ¥132解郁調經(jīng)。用于肝氣不舒,胸滿(mǎn)脅痛,經(jīng)期提前或錯后,行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥7.2益氣養血,理氣活血,止痛。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調,癥見(jiàn)月經(jīng)提前、月經(jīng)錯后、月經(jīng)量多、神疲乏力、行經(jīng)腹痛。
健客價(jià): ¥19活血化痰,補腎益智。適用于老年期血管性癡呆輕癥之髓海不足兼痰瘀阻絡(luò )證。癥見(jiàn)近事善忘,呆鈍少言,頭暈耳鳴,肢體麻木不遂等。對老年癡呆、腦萎縮、兒童腦病、帕金森、中風(fēng)后遺癥及腦外傷后遺癥等腦病具有較好療效
健客價(jià): ¥265女性自慰。
健客價(jià): ¥148治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥110尊尚卡可以享受服務(wù):1、女性頻道購買(mǎi)藥品9.5折優(yōu)惠 2、女性頻道購買(mǎi)樸醫生品牌藥品9折優(yōu)惠 3、享受婦科專(zhuān)家一年兩次一對一問(wèn)診跟蹤服務(wù)4、享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心婦科檢測一次(目前僅限廣東地區) 5、享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心治療費85折優(yōu)惠
健客價(jià): ¥1280